鯖魚減肥ptt

雅妮你好！ 鯖魚的油脂富含omega-3，能提供對人體有益的EPA、DHA，具有良好的抗發炎功效，而肥胖 ...

減肥吃鯖魚ok嗎？ 減肥. 2021年2月24日15:13. 我知道鯖魚是很好的魚類但今天在煎的 ... 算個熱量跟營養素很難嗎自己備餐買個電子秤很容易算鯖魚的油是好的但單位脂肪 ...

簡餐常見的一份鯖魚、秋刀魚熱量約300 大卡，脂肪含量約20 公克，相當於4 小茶匙的油脂，雖然聽起來不少，但先別緊張，因為這些魚提供的油脂是EPA、DHA 等 ...