首頁背麼背部首YTW 訓練 ytwl訓練ytw背肌YTWL徒手划船YTW 訓練po文清單2024-11-11文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「YTW 訓練」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1YTW划船正确动作要领 - Hi运动YTW划船：类型：上肢，级别：初级，主要肌肉群：背阔肌，其他肌肉：无，器械要求：徒手训练.2居家運動/ 久坐辦公易出現駝背、烏龜頸！YTWL強化肩頸肌肉 ...... 形成不良的體態，每天在久坐之後，都建議可以進行「Y T W L」訓練，來鍛鍊到斜方肌的中、下束，菱形肌、肩外旋肌群等，有助提升肩胛骨的穩定性： ...3改善駝背、烏龜頸，簡單YTWL運動練出好體態 - Heho健康4練背肌｜6分鐘動次動#09背肌訓練YTW - YouTube5YTWL四字運動-改善肩膀肌力與穩定度
