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延伸文章資訊
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「低頭族」頸椎多扛22公斤!每天【1分鐘護頸操】,矯正歪斜脊椎、免除肩頸痠痛|每日健康Health · 動作一 預熱. 先將手部搓熱之後,按摩後頸進行暖身運動 · 動作二左右點頭.
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平時有空,可以做一做矯正「頸部前傾」的訓練。 延伸閱讀:肩頸痠痛、手麻,竟是脖子椎間盤 ... 手機不離身?「1包鹽」鍛鍊頸椎低頭族找回正確姿勢
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