如何尋找肌肉的發力感- 每日頭條
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2017-11-11 由 日常健身與瘦身 發表于健康在訓練中總是感受不到自己肌肉的發力，根本不知道怎麼使用自己的肌肉，練哪兒，哪兒沒感覺。
你是不是有過這樣的感受？有心無力真的不是你的錯，你並沒有偷懶，只是缺少很多知識的儲備和實踐。
今天帶大家了解下發力的感覺。
1為什麼感受不到肌肉發力在我們支配肌肉去做動作的時候，相應的肌肉就會收縮以完成我們想要達到的目的，這個時候我們就應該感受的到肌肉在收縮，這就是肌肉發力感。
而你無法感受肌肉發力的原因可能是：a. 只練自己熟悉的動作或者部位許多小白最先練
