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揮不去的緊張與煩惱~面對失眠、容易緊張、容易煩惱的個性~(上)

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心腦操練精神樂活 跳到主文 -歡迎光臨胡海國醫師的部落格-意見交流或經驗分享 -請來信至[email protected] 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Jun25Wed201414:09 揮不去的緊張與煩惱~面對失眠、容易緊張、容易煩惱的個性~(上)     我在做精神健康的演講時，聽眾們經常會提到的一些問題包括：「容易煩惱、經常睡不好、容易緊張，不知道自己為什麼會這樣子」，「很擔心得一直服用鎮靜劑，尤其擔心要服用安眠藥，很害怕會服藥成癮」。

有些聽眾朋

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