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精神紧张导致失眠是什么意思- 精神紧张导致失眠有什么预兆 ...

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梦见解梦常见的梦：洗浴跟人吵架走进水中爷爷奶奶周公解梦原版梦的百科精神紧张导致失眠精神紧张导致失眠　　精神紧张导致失眠　　现代社会人们的压力越来越大，精神日益紧张，面对学业、工作、家庭等问题时往往焦头烂额、反复纠结，长此以往睡眠质量必定受影响，睡不着、早醒、多梦等症状找上门，患者极其痛苦，求治心理急切。

那么精神紧张导致的失眠该怎么办?如何快速治疗?　　1、坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。

方法是：坐在椅子上，头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚，另一方

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