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「減肥停滯期」體重卡關瘦下不去？ - BEAUTY美人圈

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HOME 美妝 瘦身 「減肥停滯期」體重卡關瘦下不去？2招突破減肥停滯期，加碼外食族簡單做、吃得飽減脂食譜，再瘦5公斤不困難！ 2019-10-1211:30 於1年前更新 Ariel 右滑圖片看怎麼突破減肥停滯期！ Ｑ：減肥停滯期是什麼？ 想要減肥成功，關鍵就在創造「熱量赤字」，也就是消耗大於吸收。

而「減肥停滯期」就是身體為了適應，讓消耗逐漸趨近吸收，減肥效果也就不明顯了。

突破減肥停滯期第一招：原形食物吃得飽、熱量低 減脂食譜1：蘆筍肉丁蛋拌飯

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