4動作瘦「腰側贅肉」！一天只需10分鐘，二周消滅最難瘦的腰 ...
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HOME 美妝 瘦身 4動作瘦「腰側贅肉」！一天只需10分鐘，二周消滅最難瘦的腰間肉！ 2019-08-1817:24 於1年前更新 ponpon 下拉至內文看動作教學～ 瘦腰間肉STEP1：俄羅斯轉體 瘦腰間肉STEP2：仰卧摸腳踝 瘦腰間肉STEP3：側板支撐 瘦腰間肉STEP4：伏地挺身轉體 ‹› 女孩們都知道，瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動，想要有效減下腰側肉，只要每天做10分鐘，保證二週後變成螞蟻腰！
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