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堅持5個消滅腰間肉好習慣、免流汗瘦小腹運動，腰圍月減10 ...

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閱讀全文0lauralo2020年6月10日下午10:22·5分鐘(閱讀時間)▲腰間肉是最難瘦的部位。

（圖／Shutterstock）上班族長期久坐，又不運動，加上常吃外食，每天下午茶又吃甜食，讓你明明看起來不胖，肚子卻堆積出厚厚「游泳圈」，而女性又比男性更容易長出腰間贅肉，常會聽到西洋梨體型，就是腹部肥油囤積造成的！小腹是全身上下最難瘦的部位，除了運動，日常也可以保持以下5生活好習慣，將有助於避免變成水桶腰，提升身體代謝與燃燒脂肪。

1.起床一杯溫開水、綠拿鐵睡眠時會流失不少水分，早晨起床後喝一杯溫水好處多多，不只能補

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