焦慮時，只需這樣做！ - 每日頭條

一直很焦慮，怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習自我療癒. author. by. 50pluscwgvgovernor. 六月28,2020; FILED UNDER:自我成長. 當世...

焦慮症則是這一大類心理疾病中最為常見的一種，以焦慮的情緒體驗為主要的 ... 當自己情緒很差的時候，或者很焦慮的時候，試試以下幾個方法幫自己緩和一下。

萬一失敗了，不知道別人會怎麼看我──這些問題是否困擾著你、為此時常感到不安？ 這就是焦慮（anxiety）。事實上，這是很正常的情緒反應。它 ...

「雖然我不會走太遠，可是我依然很喜歡出外散步。我會到公園走走和在外面吃午餐。」 寫日記. 記錄每次焦慮症或「 恐慌突襲」出現 ...

容易焦慮是很正常的，但是，怎樣才能有效地克服這些焦慮情緒呢？今天，就向大家介紹幾個克服焦慮的好方法。 應該怎麼自我治療焦慮症 ...