蓮霧「兩低兩高」 糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.0
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蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃，原產於馬來西亞，廣泛分布於東南亞，在台灣屏東有大量種植作為果樹。
每100克蓮霧熱量35大卡、水分90克、碳水 ...
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多汁可口的蓮霧，是超級低熱量、低GI水果，每100克的蓮霧，熱量僅有約35大卡！ 含糖量也很低，可是減肥族群最理想的水果。 另外，蓮霧含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃 ...
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