拒絕邀約太失禮？6句「超萬用話術」...說NO還能有好人緣

1.【謝謝你邀請我=感謝】 · 2.【不過很可惜，我因為○○不能去=拒絕】○○=理由 · 1.【真的很抱歉=道歉】 · 2.【我很想幫忙，不過因為○○所以我沒辦法答應= ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2018年07月23日16:24 ▲拒絕得體，可以讓邀約的人心裡舒服。

（圖／翻攝自pixabay） 文／伊藤由美 容我再度重申，拒絕並非失禮的行為。

事實上，不模稜兩可「明確拒絕」才是為對方著想。

儘管如此，拒絕請託或邀約，只要方法稍有不慎，往往就會變成「刺激強烈的行為」，這一點也是事實。

因此才會有這麼多人不敢拒絕。

為了在拒絕的時候不讓彼此之間有疙瘩，給人委婉、好印象，同時又明確告知拒絕的意思，應該要注意什麼呢？ [廣告]請繼續往下閱讀... 雖然很老套，不過重點還是要盡量為對方著想吧！為了展現這份體貼，就像包裝苦口良藥的糖衣一樣，最有效的方法就是用「感謝與道歉」的組合拒絕。

我歸納出「高明的拒絕方法基本組合」如下所述。

拒絕邀約時的基本組合 1.【謝謝你邀請我=感謝】 2.【不過很可惜，我因為○○不能去=拒絕】○○=理由 3. 【你都已經開口邀約，我卻不能去，真的很抱歉=道歉】 拒絕邀約的時候，一開始就要表達「感謝對方的邀請」這是基礎中的基礎。

為了消除拒絕時的尷尬氣氛，一定要向對方說「謝謝」。

除此以外更重要的是，拒絕時要加上「真的很可惜……」這句話。

表示你並非抗拒這個邀約。

只要表達出其實很想答應，但是因為自己的狀況或時間不能配合，場面就更不會鬧僵。

最後記得要告訴對方「你都已經開口邀約，我卻不能去，真的很抱歉」表達你的歉意。

▲職場上，拒絕的技巧也很重要。

（圖／取自免費圖庫Pakutaso） 拒絕請託時的基本組合 1.【真的很抱歉=道歉】 2.【我很想幫忙，不過因為○○所以我沒辦法答應=拒絕】○○=理由 3.【謝謝你體諒我=感謝】 拒絕別人的請託時，要第一時間表達「不能幫上忙很抱歉」的歉意。

接著，可以用「我很想幫忙，但是時間不允許」的方法說明理由和自己的狀況，當對方表示理解時，就要針對這一點說「謝謝」表達謝意。

這樣寫出來，或許會讓人感覺有點麻煩，不過這些都不需要困難的技巧或話術。

簡而言之，只要再拒絕前後，說出「謝謝=表示謝意的話」和「表示歉意的話=抱歉」如此而已。

▲拒絕各退一步，既能傳達立場又能顧及顏面。

（圖／取自免費圖庫Pakutaso） 容我再重申一次，拒絕並不失禮。

只是因為自己的時間或情況無法配合，所以不能答應對方而已。

然而，即便如此，拒絕時還是要向對方表達歉意：「無法回應你的期望很抱歉。

」並且表示：「謝謝你的邀請。

」 有沒有這些畫龍點睛的幾句話，會讓被拒絕的人對你有完全不同的印象。

心情也會轉變成：「沒關係、沒關係，你別放在心上。

」、「這也沒辦法啊。

那就下次吧！」畢竟，這就是人之常情啊！ 拒絕別人的請託或邀約時，在某種層面上，就像是一種「權利」。

雖然應該明確主張自己的權利，但也不需要高聲吶喊，而是往後退一步，用「抱歉我必須拒絕你」的立場來傳達。

比起叨叨絮絮說一些藉口，不如加上「謝謝」和「對不起」兩句話就好。

光是這樣，就能大幅提升「拒絕的力量」了。

本文摘自《制霸銀座35年媽媽桑教你超窩心拒絕術》／伊藤由美（銀座「由美俱樂部」的媽媽桑）／高寶出版 胖到127公斤遭同學霸凌　肉肉女1年甩63公斤變爆乳女神 關鍵字： 職場人生 溝通技巧 說話 拒絕 伊藤由美 超窩心拒絕術 高寶出版 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 另一半氣pupu怎安慰？掌握「六字箴言」...3步驟秒氣消！ 80%人下背痛！關鍵在「筋」少3功能...骨刺、腳麻樣樣來 筋太硬=早衰！20歲後出現「4警訊」身體整組害了了 眼尾有閃光？飛蚊症「這3種人」注意了...快找藍天、白牆測試 36歲女誤認長痘痘...腮下小硬塊半年變「惡性腫瘤」！ 講話白目≠直率！刺傷人還罵「玻璃心」...反擊靠這句 幹話王4ni？最常講的3句「惹人厭廢話」...根本欠嗆！ 早晨昏沉痠痛？醫揭1個枕頭不夠用...睡錯會缺氧、咬合炎！ 沒有睡不飽、婆媳問題！羅小白「鼓棒到奶瓶」的順應人生 戴耳機追劇！17歲弟耳「膿汁狂流」飄臭酸味　醫一看傻眼了 讀者迴響 健康熱門新聞 一天正常排尿次數曝光！泌尿醫1理由勸：別一有尿就上 戴耳機追劇！17歲弟耳「膿汁狂流」飄臭酸味　醫一看傻眼了 研究：心跳越快越短命！醫曝「關鍵數字」證實了　靠1運動更長壽 一喝酒就臉紅！罹「2種癌機率暴增」　醫嘆：近50%台灣人都是 GG射出血4原因「被玩壞了」！醫曝停機時間：先忍忍吧 感冒多喝水？醫驚曝真相：恐釀肺水腫　破解2大迷思 韓劇《Doctors》翻版　台中學校女行政昏倒送醫驚見腦腫瘤 火鍋「一高一低法」營養師激推！不怕胖7重點公開：加湯改加白開水 嬰兒要喝水？兒科醫4階段給答案　「1關鍵時間」養成不喝飲料習慣 醫點名「3類地獄食物」打完疫苗別吃：麵條最好也戒掉！ 最新新聞 更多+ 沒有睡不飽、婆媳問題！羅小白「鼓棒到奶瓶」的順應人生 戴耳機追劇！17歲弟耳「膿汁狂流」飄臭酸味　醫一看傻眼了 嬰兒要喝水？兒科醫4階段給答案　「1關鍵時間」養成不喝飲料習慣 當心代謝症候群　罹患糖尿病機率增6倍 打完BNT第3針選哪牌？　美研究曝「1品牌」4週後抗體還在升 日本再爆第3宗Omicron病例！30多歲男入境確診　曾有義大利旅遊史 Omicron威脅兒童難擋！陳時中曝「大規模停課」時間點 北車「打疫苗領100元」人潮炸裂！網看傻：還以為春節返鄉 Omicron傳染力比Delta高1.3倍　BNT效力還剩90%！打完半年仍可抵禦 南非Omicron爆多例5歲以下染疫！「住院中順便被驗出」症狀很輕微 熱門快報 《聲林之王3》重磅回歸！ 12/3起每周五晚間九點《聲林之王3》ETtoday全平台首播 2021企業品牌聲望大調查 齊聚百大品牌，12/1~12/31歡迎您投票選出新中最愛的企業！ 【寵物】雙12超級年終慶 雙12超級年終慶開跑，毛毛商城品牌飼料限時狂降，還有超優惠毛孩零食用品，立即逛！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看! Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面