放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧聖嚴法師著

因為幸福其實是來自自我的「放下」、煩惱的「消融」，而不是任何東西的「獲得」。

聖嚴法師在這本書中要告訴我們的是：真正的幸福，不必依賴任何外在的人事物，也不是 ... 主站： 七葉佛教中心 　支持書舍的建設： 請點這裡 　書本報錯： 留言板 你好，各位佛友登錄 註冊 搜索 知名法師著作初入佛門佛理專研佛教徒生活深入經藏淨土經典淨宗專集淨土法師文集禪宗專集藏傳佛教因果感應素食放生教史傳記一門深入佛典故事專區故事寓言書籍戒律規行咒偈儀軌長篇套書精選文集民間善書健康書籍我們的Facebook粉絲群贊助方式戒邪淫網 首頁→佛教徒生活→佛法應用 背景： 閱讀書籍-放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧　聖嚴法師著 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧　聖嚴法師著 編者序 [日期：2016-07-01] 來源：網絡轉載  作者：聖嚴法師著 如佛友覺得此書不錯，請按 　　編者序　　　　幸福，是每個人都想要的。

我們總是喜歡說「追求」或「爭取」幸福，彷彿幸福是一面高掛在牆上的獎牌，必須經過一番競爭與奮鬥才能獲得。

這種普遍的意象使許多人認為，幸福是來自於自己身心之外的某樣東西。

然而，您是否有過這種經驗：當自己得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時，卻隱約察覺到有一種失落感，因為我們所期待的「幸福」，並未隨之而來。

　　　　為什麼一個人可能得到一切卻仍舊不幸福？因為幸福其實是來自自我的「放下」、煩惱的「消融」，而不是任何東西的「獲得」。

聖嚴法師在這本書中要告訴我們的是：真正的幸福，不必依賴任何外在的人事物，也不是來自變幻無常的情緒與感覺，而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。

因此，透視煩惱，進而運用方法化解、對治煩惱，到最後完全放下煩惱，即是追求幸福的下手處。

　　　　聖嚴法師在第一篇首先探討的正是煩惱的來源--情緒。

他指出三種「情」--情操、情感與情緒的不同，並強調：任何情緒都是情感無法滿足所造成的衝擊與困擾，都是煩惱。

書中的第二篇至第六篇，則分別深入探討對我們造成最大傷害的五種煩惱--貪、瞋、癡、慢、疑，也就是佛陀所說的「五毒」，並提供不同層次的管理與解決之道。

　　　　法師擅長以短短的幾句話，為一般人不易釐清的觀念做出精彩的說明，例如，對於何謂「貪」，他說：「得到了需要的東西不叫貪，不需要而想要的才叫貪。

」在解釋如何對治「瞋」時，則說：「忍並不是忍氣吞聲地受委屈，而是克制自己的衝動，不要馬上做出反應。

」　　　　煩惱雖有千百種，但是它們和所有的事物一樣，只是暫時性的存在。

惱人的情緒來襲時，只要善用書中的方法一一化解，最後終能「放下」執著，讓心回歸單純、天真的本性，這時，幸福便不求自來了。

　　　　法鼓文化編輯部 123456789..48下一頁 【書籍目錄】 第1頁：編者序 第2頁：第一篇管理情緒有妙法-有情緒的人生才活得過癮？ 第3頁：第一篇管理情緒有妙法-情緒從哪裡來？ 第4頁：第一篇管理情緒有妙法-業力與潛意識 第5頁：第一篇管理情緒有妙法-如何安心？ 第6頁：第一篇管理情緒有妙法-煩惱與習氣 第7頁：第一篇管理情緒有妙法-調和感性與理性 第8頁：第二篇貪-什麼是貪心？ 第9頁：第二篇貪-為什麼貪心？ 第10頁：第二篇貪-轉貪心為願心 第11頁：第二篇貪-以布施對治貪念 第12頁：第二篇貪-名利只是暫時擁有 第13頁：第二篇貪-遠離名位、權力的誘惑 第14頁：第二篇貪-廣結善緣帶來好人緣 第15頁：第二篇貪-凡事恰到好處最好 第16頁：第二篇貪-清貧與慳吝大不同 第17頁：第三篇瞋-為什麼要生氣？ 第18頁：第三篇瞋-瞋是心中火 第19頁：第三篇瞋-瞋心與慈心 第20頁：第三篇瞋-逆境要忍，順境也要忍 第21頁：第三篇瞋-生氣是慢性自殺 第22頁：第三篇瞋-忍耐不是忍氣吞聲 第23頁：第四篇癡-別顛倒看世界 第24頁：第四篇癡-煩惱與愚癡 第25頁：第四篇癡-跳出自己設的陷阱 第26頁：第四篇癡-危機就是轉機 第27頁：第四篇癡-善用生命不懈怠 第28頁：第四篇癡-不為自己找藉口 第29頁：第四篇癡-讓生活重新上軌道 第30頁：第五篇慢-是自信，還是自負？ 第31頁：第五篇慢-心存謙恭，樂當配角 第32頁：第五篇慢-知慚愧才能更上進 第33頁：第五篇慢-不懂就說不懂 第34頁：第五篇慢-發現不足，包容別人 第35頁：第五篇慢-謙虛才有成長空間 第36頁：第五篇慢-慚愧不是自卑 第37頁：第五篇慢-以鼓勵代替責備 第38頁：第五篇慢-脫掉虛有其表的外衣 第39頁：第五篇慢-如何消除虛榮心？ 第40頁：第六篇疑-該不該懷疑？ 第41頁：第六篇疑-疑心與信心 第42頁：第六篇疑-用信來除疑 第43頁：第六篇疑-疑出柳暗花明 第44頁：第六篇疑-不要擔心未來 第45頁：第六篇疑-怕也沒有用 第46頁：第六篇疑-如何去除恐懼？ 第47頁：第六篇疑-無有恐怖 第48頁：第六篇疑-自信度過每一天 推薦 打印 | 錄入：admin| 閱讀：次 覺情書：聖嚴法師談世間情　聖嚴法師著 是非要溫柔：聖嚴法師的禪式管理學　聖嚴法師著 相關書籍    本書評論 　　查看全部評論(3) 表情： 姓名： 匿名 字數 點評： 　　　同意評論聲明 　　　發表 評論聲明 評論要尊重該書籍的作者 請遵守佛陀的教誨-五戒十善，不要謾罵 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容 本站有權在網站內轉載或引用您的評論 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款 第3楼匿名发表于2014-10-49:35:53受益良多回复支持(8)反对(71)第2楼匿名发表于2013-9-188:47:27謝分享回复支持(9)反对(71)第1楼小闻思发表于2012-2-2413:50:10赞，感恩法师精辟的分析与用心！回复支持(9)反对(71) 版權沒有，在註明出處的情況下，歡迎轉載。

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