168斷食、綠拿鐵！想瘦下來一定要嘗試的10大減肥關鍵字
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VOGUE
更新於2020年12月15日08:14•發布於2020年12月14日04:17•YoyoSu
1.減醣飲食「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。
享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需
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升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）指的是吃下去的食物，造成血液中血糖上升速度 ... 是品嚐原味咖啡的地理風味，或是加入大量牛奶的拿鐵咖啡，偶爾是否也想依自己的 ...
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其中，GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，許多研究報告指出，肥胖的主要關鍵其實不是食物含糖量高低，而是升糖的速度快慢！
- 5拿鐵升糖指數完整相關資訊 - 星星公主
生活- 中時新聞網2020年8月29日· 當你點了一杯拿鐵，告訴店員不必加糖，但實際上牛奶裡面是有糖的。 ... 是升糖負荷（Glucose Load, GL），是將食物的升糖指數乘以食物 ...
