Jeff動作肌力體能教練/健身/增肌減脂/強化體能/週期化 - Instagram

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而且作为一个十分出色的理疗师和健身教练，他有过棒球队随队医生的经历，总是教会大家健身中正确的动作模式，不以牺牲健康为代价换取肌肉的生长，不用短期速效的运动和饮食 ...

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Jeff大叔日常武器：馬克筆。視頻講解過程中，一言不合就開始畫肌肉走線圖，用最直觀的方式講解肌肉解刨，讓大家遠離錯誤的鍛鍊方法。健身界大多數講解 ...