基本情緒的六種類型及其對人類行為的影響！你想知道更多嗎？

在1970年代，心理學家保羅·埃克曼（Paul Eckman）確定了六種基本情感，他認為這些情感是人類所有文化中普遍存在的。

他確定的情緒是幸福，悲傷，厭惡， ... Skiptocontent Menu 有許多不同類型的情感會影響我們的生活和與他人互動。

有時，似乎我們被這些情緒所統治。

我們在任何特定時刻所經歷的情緒都會影響我們做出的選擇，我們採取的行動以及我們所擁有的看法。

心理學家還試圖確定人們經歷的不同類型的情緒。

出現了一些不同的理論來分類和解釋人們的感受。

基本情緒 在1970年代，心理學家保羅·埃克曼（PaulEckman）確定了六種基本情感，他認為這些情感是人類所有文化中普遍存在的。

他確定的情緒是幸福，悲傷，厭惡，恐懼，驚奇和憤怒。

後來他擴大了基本情緒的清單，以包括驕傲，羞恥，尷尬和興奮之類的東西。

結合情緒 心理學家羅伯特·普魯奇克（RobertPlutchik）提出了一種“情感之輪”，其作用類似於色輪。

可以將情感組合起來以形成不同的感覺，就像可以將顏色混合以創建其他陰影一樣。

根據這一理論，更基本的情緒起著類似積木的作用。

這些更基本的情緒混合在一起，是更為複雜的，有時是混合的情緒。

例如，可以將諸如喜悅和信任之類的基本情感結合起來以創造愛情。

然而，研究人員並沒有完全區分它們，而是發現人們會逐漸感覺到這些情緒。

讓我們仔細研究一些基本的情緒類型，並探討它們對人類行為的影響。

幸福 在所有不同類型的情感中，快樂往往是人們最努力的一種。

幸福通常被定義為一種愉悅的情緒狀態，其特徵在於滿足感，喜悅，滿足感，滿足感和幸福感。

自1960年代以來，對幸福的研究已在許多學科中得到了顯著提高，其中包括被稱為積極心理學的心理學分支。

這種情緒有時通過以下方式表達： 面部表情：例如微笑 肢體語言：如放鬆的姿勢 語音語調：一種愉悅而愉悅的說話方式 雖然幸福被認為是人類的基本情感之一，但我們認為將創造幸福的事物往往會受到文化的嚴重影響。

例如，流行文化的影響力傾向於強調，完成某些事情（例如買房或做高薪工作）將帶來幸福。

真正有助於幸福的現實往往要復雜得多，而且個性化程度更高。

人們長期以來一直將幸福與健康聯繫在一起，並且研究支持這樣的觀點，即幸福可以在身心健康中發揮作用。

幸福與各種結局有關，包括壽命增加和婚姻滿意度提高.3相反，幸福與多種不良健康結局有關。

例如，壓力，焦慮，沮喪和孤獨與免疫力下降，炎症增加和預期壽命降低等因素有關。

悲傷 悲傷是另一種類型的情感，通常被定義為一種短暫的情緒狀態，其特徵在於感到失望，悲傷，絕望，不感興趣和情緒低落。

像其他情緒一樣，悲傷是所有人不時經歷的事物。

在某些情況下，人們可能會經歷長時間的嚴重悲傷，這可能會導致抑鬱。

悲傷可以通過多種方式表達，包括： 哭泣 情緒低落 昏睡 寂靜 悲傷的類型和嚴重程度可能會因根本原因而有所不同，人們對這種感覺的處理方式也會有所不同。

悲傷通常會導致人們參與應對機制，例如迴避其他人，自我治療和反駁負面思想。

這種行為實際上會加劇悲傷感並延長情感持續時間。

害怕 恐懼是一種強大的情感，它也可以在生存中發揮重要作用。

當你面臨某種危險並經歷恐懼時，你會經歷所謂的戰鬥或逃避反應。

你的肌肉變得緊張，你的心律和呼吸增加，你的思想變得更加機敏，使你的身體從危險中逃脫或站起來搏擊。

此響應有助於確保你準備好有效應對環境中的威脅。

這種情緒的表達可以包括： 面部表情：例如睜大眼睛和拉下巴 肢體語言：試圖躲避威脅或躲避威脅 生理反應：如呼吸急促和心跳加快 當然，並不是每個人都以同樣的方式經歷恐懼。

有些人可能對恐懼更敏感，某些情況或物體可能更容易觸發這種情緒。

恐懼是對眼前威脅的情感反應。

我們還可以對預期的威脅甚至對潛在危險的想法做出類似的反應，這就是我們通常認為的焦慮。

例如，社交焦慮涉及對社交情況的預期恐懼。

另一方面，有些人實際上是在尋找引起恐懼的情況。

極限運動和其他刺激可能會誘發恐懼，但有些人似乎會蓬勃發展，甚至喜歡這種感覺。

反复暴露於恐懼對像或情況下會導致熟悉和適應，從而減少恐懼和焦慮感。

這就是暴露療法的思想，人們逐漸以受控和安全的方式暴露於使他們恐懼的事物。

最終，恐懼感開始減少。

厭惡 厭惡是埃克曼描述的最初六種基本情緒中的另一種。

厭惡情緒可以通過多種方式顯示，包括： 肢體語言：遠離厭惡的對象 身體反應：例如嘔吐或嘔吐 面部表情：例如皺鼻子和捲曲上唇 這種厭惡感可能源於許多事物，包括令人不快的味道，視覺或氣味。

研究人員認為，這種情緒是對可能有害或致命的食物的反應而演變而來的。

例如，當人們聞到或品嚐到變質的食物時，厭惡是典型的反應。

不良的衛生，感染，血液，腐爛和死亡也可能引發厭惡反應。

這可能是人體避免可能傳播疾病的方法。

當人們觀察到他人從事令人討厭，不道德或邪惡的行為時，他們也會遭受道德上的厭惡。

憤怒 憤怒可以是一種特別有力的情緒，其特徵是充滿敵意，躁動，沮喪和對他人的敵對情緒。

就像恐懼一樣，憤怒會影響身體的戰鬥或逃避反應。

當威脅引起憤怒的感覺時，你可能會傾向於抵禦危險並保護自己。

憤怒通常通過以下方式顯示： 面部表情：例如皺眉或瞪眼 肢體語言：例如採取強硬立場或轉身離開 語音音調：例如說話粗魯或大喊 生理反應：例如出汗或變紅 攻擊性行為：例如擊打，踢或扔東西 憤怒通常被認為是一種消極情緒，但有時卻是一件好事。

它可以幫助你明確關係中的需求，也可以激發你採取行動並為困擾你的事情找到解決方案。

但是，當憤怒過度或以不健康，危險或對他人有害的方式表達時，憤怒就可能成為問題。

不受控制的憤怒會迅速轉變為侵略，虐待或暴力。

這種情緒可能會產生心理和生理後果。

無節制的憤怒可能使你難以做出理性的決定，甚至可能對你的身體健康產生影響。

憤怒與冠心病和糖尿病有關。

它也與構成健康風險的行為有關，例如激進的駕駛，飲酒和吸煙。

驚喜 驚喜是埃克曼最初描述的六種基本的人類情感類型之一。

驚喜通常很短暫，其特徵是意外事件發生後會產生生理上的驚嚇反應。

這種情緒可以是積極的，消極的或中性的。

例如，一個令人不愉快的驚喜可能涉及某人從樹後跳下，並在晚上步行到你的汽車時嚇you你。

一個令人驚喜的例子是回家後發現你最親密的朋友聚集在一起慶祝你的生日。

驚喜通常具有以下特徵： 面部表情：例如抬高眉毛，睜大眼睛和張開嘴巴 身體反應：如跳回 言語反應：例如大喊，尖叫或喘氣 驚喜是可以引發戰鬥或逃跑反應的另一種情感。

當感到震驚時，人們可能會經歷一連串的腎上腺素，這有助於使身體做好戰鬥或逃跑的準備9。

驚喜可以對人類行為產生重要影響。

例如，研究表明人們傾向於不成比例地註意到令人驚訝的事件。

這就是為什麼新聞中令人驚訝和異常的事件在記憶中比其他事件更突出的原因。

研究還發現，人們傾向於被令人驚訝的爭論所左右，並從令人驚訝的信息中學到更多。

其他類型的情緒 Eckman描述的六種基本情緒只是人們能夠體驗的許多不同類型的情緒的一部分。

埃克曼的理論表明，這些核心情感在世界各地的文化中都是普遍存在的。

但是，其他理論和新研究繼續探索許多不同類型的情緒以及它們如何分類。

埃克曼後來在他的清單中添加了許多其他情感，但建議與他最初的六種情感不同，並非所有這些情感都可以通過面部表情進行編碼。

他後來發現的一些情緒包括： 娛樂 鄙視 滿意 尷尬 激動 有罪 以成就為榮 寬慰 滿意 恥辱 其他情感理論 與心理學中的許多概念一樣，並非所有理論家都同意如何對情緒進行分類或基本情緒實際上是什麼。

儘管埃克曼的理論是最廣為人知的理論之一，但其他理論家卻提出了自己的想法，即情緒是人類經驗的核心。

例如，一些研究人員建議只有兩種或三種基本情緒。

其他人則建議，情緒存在於某種等級制度中。

然後可以將諸如愛，喜悅，驚奇，憤怒和悲傷之類的主要情感進一步分解為次要情感。

例如，愛是由諸如情感和渴望之類的次要情感組成的。

這些次要情感然後可能會進一步細分為所謂的三次情感。

情感的第二情感包括第三情感，例如喜好，關懷，同情和溫柔。

最近的一項研究表明，至少存在27種不同的情感，所有這些情感都是高度相關的。

在分析了800多名男性對2,000多個視頻片段的反應後，研究人員創建了一張互動地圖，以展示這些情緒之間的相互關係。

“我們發現，有27個不同的維度，而不是六個維度，才是數百人可靠地報告每個視頻的真實感覺方式所必需的，”GreaterGoodScienceCenter高級研究員DacherKeltner解釋說。

換句話說，情緒不是孤立發生的狀態。

取而代之的是，該研究表明情緒存在梯度，而這些不同的感覺是密切相關的。

這項研究的主要作者，加州大學伯克利分校神經科學博士學位的艾倫·科文（AlanCowen）認為，更好地闡明我們的情緒本質可以在幫助科學家，心理學家和醫師更多地了解情緒如何構成大腦活動，行為和行為方面發揮重要作用。

他希望通過對這些狀態有更好的了解，希望研究人員能夠開發出改善的精神病治療方法。

總結 情緒在影響我們的生活中起著至關重要的作用，從影響我們在日常生活中與他人互動的方式到影響我們做出的決定。

通過了解某些不同類型的情緒，你可以更深入地了解這些情緒的表達方式以及它們對你的行為的影響。

重要的是要記住，沒有情感是一個孤島。

相反，你體驗到的許多情感都是細微而復雜的，共同創造出你情感生活的豐富多樣的結構。

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