頸後凸一個大包？4個動作舒緩水牛肩| 富貴包

姿勢不良、肥胖、荷爾蒙失調、濕氣積滯，都可引起頸椎出現「大包」！若延誤治療，物理治療師指出，年長患者將來有骨折的風險增加70％； ...

從解剖學的角度來講，「富貴包」是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題，頸部大包中有軟組織、脊椎的棘 ...

但是在長時間過度低頭，頭部前移或前述的烏龜頸姿勢下，會使得頸椎與胸椎交接處的壓力變大。 什麼不良姿勢會導致富貴包？ 現在3C產品是用 ...

明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓妳看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？

如果我有頸椎大包，又該怎麼辦呢？ 先跟大家分享個小故事，脊椎保健達人 鄭雲龍老師小時候學武的地方，師父也 ...