便宜、高蛋白質的5款CP值超高雞胸肉 - PHYSICFIT

Q4：我直接把即食雞胸肉，連包裝一起隔水加熱，會有塑化劑問題嗎？ Skiptocontent 不論是想要增肌減脂，還是想要飲食控管、吃的健康一點的人，雞胸肉都是你的好朋友 因為雞胸肉有高蛋白質、低熱量、便宜、白肉(對心血管壓力較小)的特質，因此雞胸肉絕對是你的第一首選 你可能聽過有人每天吃五花肉，吃到心血管疾病、送醫院的，但你應該沒聽過有人每天吃雞胸吃到送醫院的吧！ 但比起還要自己慢慢調理、烹煮的雞胸肉，「即食雞胸肉」是幫助你節省時間、更快獲得蛋白質的來源 (正在尋找7-11、全家高蛋白餐點的你，漢克也幫你整理好囉～) 　　　　 【7款台灣乳清蛋白強力推薦】想了解最真實的口味評價？別再花錢踩雷 　　　　 　　　　　 　 內容目錄 9大即食雞胸肉的選購條件＃外觀＃口味＃價格＃蛋白質含量＃熱量＃聞起來的味道＃實際吃起來的味道＃口感、質地＃是否有腥味1.CP值超高５款即食雞胸肉推薦❶月見山秘制雞肉付款方式運送方式❷原來是洋蔥付款方式運送方式❸Purest付款方式運送方式❹NNyummy付款方式運送方式❺野人舒食付款方式運送方式2.即食雞胸肉–食用方式＃1退冰即食可以使用的即食雞胸肉＃2隔水加熱可以使用的即食雞胸肉＃3微波解凍可以使用的即食雞胸肉＃4煎鍋加熱可以使用的即食雞胸肉3.即食雞胸肉–常見問題Q＆AQ1：我買到的即食雞胸肉，顏色有點紅紅的，是不是沒有熟？Q2：為什麼我買來的即食雞胸肉吃起來那麼柴？Q3：即食雞胸肉的品質好像不是很穩定？味道都不太一樣？Q4：我直接把即食雞胸肉，連包裝一起隔水加熱，會有塑化劑問題嗎？Q5：我可以天吃即食雞胸肉，當作我的三餐嗎？ 9大即食雞胸肉的選購條件 漢克本身吃過的即食雞胸肉也不少，也算是為了嘗鮮、找出最適合自己的即時雞胸肉！ 就讓我先來和你說說：關於我對「即食雞胸肉」的選購評比依據吧～ 　 　　　 ＃外觀 在挑選即食雞胸肉時，第一眼一定是從雞胸的外觀包裝下手(畢竟人是視覺動物嘛～) 一般來說，即食雞胸肉的外包裝，一定都會有部分是透明、可以讓你看見雞胸肉內容物的 因為我自己本身比較喜歡重口味、稍微辣一點的即食雞胸肉，所以我會先看即食雞胸肉的顏色，是否呈現偏深、紅一點的？ 如果你本身是比較想吃清淡一點的即食雞胸肉，可以挑選外包裝看起來比較白一點的即食雞胸肉 至於外包裝本身是否圖案好看，有些人可能會覺得過度包裝，但我覺得這也是是否吸引你注意到這款即食雞胸肉的關鍵！ 　　 ＃口味 接下來就是挑選你個人比較偏好的即食雞胸肉口味，看你比較喜歡鹹一點、辣一點、清爽一點、蒜香味重一點 一般最常見的即食雞胸肉口味大致上分成：海鹽(原味)、辣味、蒜味、紐澳良、迷迭香、咖哩 依據每間即食雞胸肉的廠商研發，再去研發出更多口味的即食雞胸肉 　 ＃價格 現在市面上所有買的到的即食雞胸肉，單包價格大約都落在40～90元之間，很少單包價格破百的(這是在搶錢！) 個人可以接受的即食雞胸肉價格範圍，大約落在40～70之間，除非價格越高、雞胸肉越大塊，否則我都認為還是太貴 所以在挑選即食雞胸肉時，你也必須先定出自己可接受的價格範圍，而不是妥協於即食雞胸肉的價格！ 這裡也要提醒一下，並不是價格越便宜的即食雞胸肉就越難吃哦！很多即食雞胸肉是又便宜又好吃的，只等待你的發掘 　 ＃蛋白質含量 剛剛和你聊完即食雞胸肉的價格，雖然說有些即食雞胸肉主打的價格真的很低，但魔鬼藏在細節裡！ 有些即食雞胸肉雖然價格低，但單包的雞胸肉重可能只有100～120克，便宜、但蛋白質量較少 相較於單包價格稍高，但即食雞胸肉重高達200克的，換算下來，反而是價格高一點的即食雞胸肉CP值較高 對於即食雞胸肉的選購，我不只希望他能價格親民，更希望我能吃到很多蛋白質，這樣才足以稱作「高CP值的即食雞胸肉」 　 ＃熱量 關於即食雞胸肉單包的熱量，個人覺得是不太需要去在意的，單包即食雞胸肉的熱量大約都落在100～200大卡之間 你買的單包時即雞胸肉克數越多，當然熱量就會再更高一些，一塊100克的雞胸肉熱量，我個人都是抓大約110～120大卡之間 你也不太可能把即食雞胸肉裡面的湯汁都喝掉吧！？所以說調味只是讓即食雞胸肉更有味道，但實際熱量不會差到太多 　 ＃聞起來的味道 當你挑選好一包最順眼的即食雞胸肉後，接下來就是加熱、打開包裝了，第一個會接觸到的當然就是即食雞胸肉的味道！ 為了勾起你的口腹之慾，通常加熱後的即食雞胸肉的味道一定都是非常香的，但這裡一樣有一個小陷阱 有些即食雞胸肉加熱後所聞起來的味道，真的就跟吃起來一樣香，但有些即食雞胸肉其實只是味道香，實際吃起來並不入味 所以個人認為這也是攸關你「是否會繼續續購這款即食雞胸肉」的依據 　 ＃實際吃起來的味道 聞過味道以後，接下來就要進入實際品嘗即食雞胸肉的階段了，通常你都會希望這款即食雞胸肉吃起來的味道，和你想像的一樣 因此，即食雞胸肉實際吃起來的味道評比依據，個人覺得有２個非常重要的依據：是否入味、調味是否接近原貌 沒有人希望多花了一些錢買來的即食雞胸肉，吃起來卻跟你自己買來水煮的雞胸肉味道一樣淡吧！ 　 ＃口感、質地 通常即食雞胸肉所製作的烹調方法都是以「舒肥」為主，也就是以50～60°C的低溫，將雞胸肉浸泡、煮熟 所以即食雞胸肉吃起來的口感一定是比較嫩的，相較於一般的水煮雞胸肉，可能會比較硬、比較柴一點 但有些人其實不喜歡雞胸肉這種比較嫩的口感，他們會覺得這種軟軟嫩嫩的口感非常噁心 這時就可以證明一件事：即食雞胸肉並不適合你！或是你買來的即食雞胸肉加熱時間要再更長一點 　 ＃是否有腥味 最後一點是我個人也蠻看重的即食雞胸肉選購依據，通常口味越清淡的即食雞胸肉，越有可能吃到腥味 因為我的味覺稍微比較敏感一點，所以有腥味的即食雞胸肉，我通常第一口就會吃的出來，同時這也是個人比較不能接受的點 所以即食雞胸肉的口味挑選上，我都不太會選擇海鹽、原味這類型的即食雞胸肉，但這一切還是要看你對腥味的接受程度到哪 　 　 1.CP值超高５款即食雞胸肉推薦 在看完漢克整理給你的9大即食雞胸肉選購條件後，接下來就直接進入正題啦！ 究竟是哪5款即食雞胸肉，會榮登本文的即食雞胸肉推薦呢？ 　 月見山秘制雞肉原來是洋蔥PurestNNyummy野人舒食價格55～65元59～79元65～80元50～65元69～75元熱量163～235大卡140～270大卡214～360大卡133～270大卡208～265大卡蛋白質31～45克27～46克42～46克28～46.6克41克推薦程度⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 　　　 ❶月見山秘制雞肉 推薦程度：⭐⭐⭐⭐ 　　 　 150克200克價格55元65元熱量163～177大卡217～235大卡蛋白質31～34克41～45克口味香草咖哩蒜味墨西哥紐澳良蔥油味玫瑰鹽BBQ特製辣味香蒜黑胡椒香草咖哩蒜味墨西哥紐澳良蔥油味玫瑰鹽BBQ特製辣味香蒜黑胡椒 　　 月見山的即食雞胸肉，主打的是調味料最少化、無添加防腐劑、低鈉清淡的健康即食雞胸肉 所以在口味選擇上，可能就要依據自己是否喜歡接近雞胸肉原味一點的，還是想要吃點不一樣口味的即食雞胸肉去做挑選 個人因為比較重口味一點，所以比較推薦的即食雞胸肉口味是：紐澳良、油蔥味、BBQ、特製辣味 不過因為月見山講究清淡一點的口味，所以吃起來當然不會非常的重鹹，非常推薦給想吃健康一點的即食雞胸肉的朋友 月見山即食雞胸肉最大的特點是：便宜、蛋白質含量高、口味清淡無負擔、付款運送方式方便 　　 ViewthispostonInstagramApostsharedby健人蓋伊(@gu_yuze) 　　　 付款方式 線上刷卡ATM轉帳LinePay銀聯卡支付寶貨到付款超商取貨付款 運送方式 宅配(最少10包)全家冷凍店取(最少10包)國際宅配 　　　 ❷原來是洋蔥 推薦程度：⭐⭐⭐⭐ 　 　 120克200克價格59元79元熱量140～162大卡212～270大卡蛋白質27～28克42～46克口味經典原味蔥燒口味藥膳食補澳式火烤南洋咖哩雞肉原湯蒜香原湯海鹽原湯迷迭香檸檬沙瓦羅勒青醬台灣麻辣澳式火烤藥膳食補南洋咖哩首爾泡菜蔥燒口味 　　 原來是洋蔥的即食雞胸肉比較特別的地方是：200克即食雞胸肉的口味比較多選擇，也代表著他們家是主打200克的即食雞胸肉 而這款即食雞胸肉在台中也有實體店面！想要購買即食雞胸肉，又住台中的朋友，不妨下次去台中的實體店面選購哦～ 不過這款即食雞胸肉的價格可能比較高一些，所以在選購時還是要考量一下 但個人是覺得他們家的即食雞胸肉不錯吃，口味的選擇又非常多元，所以推薦給想試試不同口味即食雞胸肉的朋友 　　 付款方式 線上刷卡貨到付款(宅配)ATM匯款 運送方式 黑貓宅急便 　　　 ❸Purest 推薦程度：⭐⭐⭐⭐⭐ 　 　 雞胸雞腿克數/包180克150克價格65～80元100元熱量214～283大卡327～360大卡蛋白質42～46克37克口味松子青醬經典海鹽蒜香辣椒蒜味海鹽韓式泡菜台式油蔥麻香花生黑椒松露奶油南瓜西班牙煙燻紅椒日式咖哩奶油白醬重慶口水雞 　 Purest是在2019年才成立的即食雞胸肉品牌，我也是近期透過一些健身網紅，才知道有這款即食雞胸肉的 Purest的即食雞胸肉口味、味道上都非常豐富，可以算是目前我吃過最好吃的即食雞胸肉，飲食比較重口味的人可以試試 但價格上，個人是認為有點小貴，如果價格也在你選購即食雞胸肉的考量內的話，還是可以稍微買一些來嘗鮮就好～ 我個人比較推薦的即食雞胸肉口味是：韓式泡菜、蒜香辣椒、台式油蔥，吃過絕對會讓你忘不掉的好滋味～ 　 ViewthispostonInstagramApostsharedby吃貨豪豪HowHowEat(@martinispig) 　　 付款方式 ATM轉帳 運送方式 宅配到府全家超商取貨 　　　 ❹NNyummy 推薦程度：⭐⭐⭐⭐⭐ 　　 　 120克180克200克價格50元60元65元熱量133～142大卡200～243大卡222～270大卡蛋白質28克41.9克46.6克口味紐澳良原汁原味經典香蒜枸杞藥膳義大利海鹽迷迭香風味紐澳良原汁原味經典香蒜宜蘭蔥燒香茅咖哩特製麻辣枸杞藥膳義大利海鹽迷迭香風味紐澳良原汁原味經典香蒜香草蒜味宜蘭蔥燒香茅咖哩特製麻辣枸杞藥膳義大利海鹽迷迭香風味 　 我第一次吃到NNyummy的即食雞胸肉時，是跟朋友一起大量團購的，而我們買的是200克/包的即食雞胸肉，因此可以說是每種口味都吃過了 他們家的即食雞胸肉價格非常的便宜，而且即食雞胸肉的克數細分成：120克／180克／200克，提供給你較多的選擇 口味上，個人是覺得原汁原味、海鹽的稍為吃的到一點雞肉的腥味，但不是很明顯，對於味道上較敏感的人可能要斟酌一下 我比較推薦的即食雞胸肉口味是：宜蘭蔥燒、經典蒜味、特製麻辣、紐奧良，敢吃辣的朋友一定要試試特製麻辣！會讓你想一吃再吃 　 付款方式 線上刷卡ATM轉帳貨到付款(宅急便) 運送方式 宅配到府(低溫)全家超商取貨滿1500免運 　 ❺野人舒食 推薦程度：⭐⭐⭐⭐ 　 　 180克價格69～75元熱量208～265大卡蛋白質41克口味經典原味紅白香椒和風柚香南洋咖哩海南雞胸番茄羅勒臺式油蔥義式香草美式碳烤大蒜辣椒沙漠湖鹽熱那亞羅勒墨西哥塔可山胡椒檸檬辛香 　 野人舒食的即食雞胸肉價格上算還可以接受，即食雞胸肉的克數選擇上只有一種180克的，但蛋白質還有40克以上 即食雞胸肉的口味一樣也是非常多種，個人認為如果想吃味道重一點、豐富一點的朋友，還是選擇臺式油蔥、大蒜辣椒、墨西哥塔可這類 野人舒食的即食雞胸肉優點是「買的越多，折扣越多」，所以想要一次大量囤貨即食雞胸肉的朋友，推薦試試這家的即食雞胸肉 　 　　　 付款方式 線上刷卡ATM匯款貨到付款(宅配)LinePayApplePayAFTEE先享後付街口支付超商取貨付款 運送方式 黑貓宅配(冷凍)超商取貨 　　　 　　 2.即食雞胸肉–食用方式 接下來要教你怎麼吃這些買來的即食雞胸肉，每種方法的口感都不一樣哦！ 　 　　 ＃1退冰即食 一般即食雞胸肉買來的時候，一定都是冷凍的狀態，所以會非常的硬，或是你是從冷凍庫拿出庫存的即食雞胸肉 你可以選擇放在室溫，讓即食雞胸肉自然解凍就好，但依照個人經驗，至少要解凍一個小時～一個半小時才會完全解凍 或是你要提前一天，先把即食雞胸肉拿個幾包到冷藏放，隔天就可以更快吃到即食雞胸肉！ 個人建議退冰可以退久一點，冷凍退冰約1個小時/冷藏退冰約20分鐘，這樣吃到的即食雞胸肉才不會裡面還是冰的 　 可以使用的即食雞胸肉 月見山秘制雞肉原來是洋蔥PurestNNyummy野人舒食 　　 ＃2隔水加熱 如果你想要透過隔水加熱的方式，將即食雞胸肉加熱，加熱時間要取決於你是從冷凍庫、冷藏中拿出即食雞胸肉 如果你是從冷藏中拿出即食雞胸肉：建議可以放在60～65°C的溫熱水中5～7分鐘左右 如果你是從冷凍庫拿出即食雞胸肉：建議可以放在60～65°C的溫熱水中10～12分鐘左右 不建議用完全沸騰的水來隔水加熱即食雞胸肉，因為即食雞胸肉的外包裝可能無法承受那麼高溫，沸騰的水可能會導致有毒物質釋放 (即食雞胸肉的隔水加熱法，是將雞胸肉+外包裝一起放入溫熱水中加熱) 　 可以使用的即食雞胸肉 月見山秘制雞肉PurestNNyummy野人舒食 　 ＃3微波解凍 將即食雞胸肉的包裝撕開一小角，微波1～2分鐘，微波太久會導致即時雞肉變柴！ 如果你要採取微波解凍的方式，記得前一晚要先將即食雞胸肉拿到冷藏，隔天才不會出現裡面還是冰的問題 各家的即食雞胸肉所建議的微波方式還是會略微不同，想要讓你的即食雞胸肉非常很吃，還是要依據每家的規定 　 可以使用的即食雞胸肉 月見山秘制雞肉PurestNNyummy野人舒食 　 ＃4煎鍋加熱 將即食雞胸肉從包裝裡取出，放到煎鍋上煎至即食雞胸肉兩面焦黃，大約20～30秒即可 要利用煎鍋加熱法的話，一樣要提前一天把即食雞胸肉拿到冷藏放哦！ 　 可以使用的即食雞胸肉 月見山秘制雞肉PurestNNyummy野人舒食 　 　 3.即食雞胸肉–常見問題Q＆A 最後要來回答一些大家最常見的「即食雞胸肉」問題： 　 　 Q1：我買到的即食雞胸肉，顏色有點紅紅的，是不是沒有熟？ 　 　 一般來說，只要你是購買我所推薦的，或是各家比較知名的即食雞胸肉，有些雞胸肉咬開會有點粉粉、紅紅的是正常的 那是因為雞胸肉裡面有血紅蛋白素，有些血紅蛋白素含量較高的即食雞胸肉，即使你煮再久都還是會有點紅紅的顏色 只要你吃起來不是真的感覺到在吃生的雞胸肉，基本上都是可以安心食用的哦！ 　 Q2：為什麼我買來的即食雞胸肉吃起來那麼柴？ 因為即食雞胸肉的製作方法都是透過「舒肥」的方式，不可能吃起來很柴 你的即食雞胸肉吃起來柴不柴，其實和你的加熱時間、是否回凍有關 你加熱的時間如果超出他們所建議的加熱時間，當然吃起來會非常柴！ 最好的即食雞胸肉食用方式還是先拿到冷藏解凍，再配合店家所建議的加熱條件食用 而是否回凍即食雞胸肉這點，就是盡量不要讓即食雞胸肉解凍後沒吃，再重複冰回冷凍，這樣也會影響即食雞胸肉的口感 　 Q3：即食雞胸肉的品質好像不是很穩定？味道都不太一樣？ 關於即食雞胸肉的品質不穩定，有時候吃起來剛剛好，有時候吃起來很鹹 我只能跟你說，有些即食雞胸肉的賣家都是有人下單才會開始製作的，也是為了給你最新鮮的即食雞胸肉 如果你覺得每次即食雞胸肉的味道吃起來都不一樣，這樣會讓你心情很差，還是建議你換一家即食雞胸肉試試哦～ 　 Q4：我直接把即食雞胸肉，連包裝一起隔水加熱，會有塑化劑問題嗎？ 其實一般的即食雞胸肉外包裝都是稍微能耐熱的，只要你是遵照店家的指示：在60～65°C的溫熱水中隔水加熱 基本上都不會有什麼有害物質的產生，你還是可以安心食用即食雞胸肉，或是看包裝上是否有另外的指示 如果你還是不放心，我們還有其他3種即食雞胸肉的加熱方式可以使用哦！退冰即食、微波解凍、煎鍋加熱 　 Q5：我可以天吃即食雞胸肉，當作我的三餐嗎？ 如果你是購買調味較重的即食雞胸肉，建議不要買裡面的湯汁也一起喝掉，裡面的鈉含量可不少！ 一包即食雞胸肉「平均鈉含量」都有：400毫克左右，而人體一天建議的鈉含量攝取量為：2400毫克 所以建議還是適量的食用即食雞胸肉就好，如果你想一天吃個10幾片即食雞胸肉當三餐，還是不太建議！ 　　 【優質魚油推薦】功效、副作用一次了解！吃魚油對健身者有什麼好處？ 文章導覽 ←Previous文章Next文章→ Searchfor: 嗨！我是Hank漢克 漢克是我的英文名字，而漢克健身網的成立的目的是為了提供實用、正確的健身資訊給大家 因為我自己在健身8年以來，被不少舊有的健身觀念給困惑，導致走了很多的彎路 希望能藉由自己的健身經驗、網路最新資訊的統整、過來人的分享，撰寫出對你有幫助的文章！ 居家健身器材購買👇熱門文章推薦 TOP.1 高雄25間健身房推薦 TOP.2 背肌訓練大全(含秘訣) TOP.3WorldGym費用攻略 TOP.4深蹲完整教學(含秘訣) TOP.5教你怎麼選『臥推椅』 分類查詢分類查詢 選取分類 健身  (103) 健身房  (9) 動作指南  (25) 問題找碴  (1) 器材系列  (25) 菜單系列  (7) 訓練系列  (50) 配件系列  (6) 飲食系列  (8)