如何選擇瑜珈墊？又該如何清洗呢？ - 健康

平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用乾布擦乾。

如果墊子非常髒，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。

洗衣粉愈少愈好， ... 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 玩食 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 特定工廠 汽車 房產 首頁 健康 Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 隨著瑜伽大受歡迎，市面上瑜伽墊的材質、價錢大有差距。

除了價錢，購買瑜伽墊時，還應該考慮什麼？ 在美國教學超過5000小時的瑜伽老師蘭力建議，購買瑜伽墊前，要考慮： ◆如何清洗？ ◆瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易平放？ ◆會黏嗎？ ◆流汗後會不會打滑？ ◆是否容易攜帶？ ◆製造商有標示出「使用期限」嗎？ ◆當瑜伽墊最終要被汰換時，是對環境友善的嗎？ 蘭力老師提供幾個選擇的小訣竅可參考： ●用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

●濡濕一小塊瑜伽墊，模擬汗濕的狀況，試試看會不會滑。

●找一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂？ 但隨著永續意識抬頭，許多瑜伽練習者希望使用環保瑜伽墊（ecoyogamat）。

因為傳統瑜伽墊都是PVC所製，PVC是長期的塑膠污染源，汰換後會對環境造成污染。

而且許多人不喜歡瑜伽墊上的那股塑膠味。

環保瑜伽墊採天然材質或其他對環境友善的材質，混合天然乳膠和麻，百分百不使用PVC。

●清洗瑜伽墊 美國漢格．莫格瑜伽產品創辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》採訪時建議，為確保衛生，最好每隔一週就清洗一次瑜伽墊。

平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用乾布擦乾。

如果墊子非常髒，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。

洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以後瑜伽墊變滑。

然後用濕布擦洗墊子，再沖乾淨。

用大乾毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。

放開晾乾。

【全文來源《康健雜誌網站》】 ※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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