食澱粉質也能瘦身？8種有助減肥的低GI食物無需 ... - Yahoo新聞
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2. 低GI澱粉質食物：紅米、糙米（Brown Rice） ... 紅米和糙米均含有豐富膳食纖維，紅米的纖維量與蛋白質含量也較高，令人有飽足感，同時有助腸道蠕動，改善 ...
新聞專題911事件20週年 阿富汗變天焦點下載Yahoo新聞App 睇盡最新資訊閱讀整篇文章Cosmopolitan.com.hk2020年9月16日上午11:22·5分鐘文章不少減肥的人都有吃碳水化合物會愈吃愈肥的觀念，見到澱粉質食物就耍手擰頭，彷彿患了澱粉恐懼症。
但長期戒澱粉會減慢新陳代謝，引發脫水、肝腎臟衰竭等副作用，更會影響情緒。
減肥能
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