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前言將「被情緒影響」的痛苦，化作前進的能量第1章情緒容易被影響，差別就在這！ 第2章為什麼你的情緒會被左右？ 第3章放下情緒的習慣練習第4章不被情緒左右的溝通練習 ...   首页  分类  标签 不被情緒左右的28個練習 作者：[日]西多昌規 类别：心理学 标签： 心理 出版时间：2016-11-25 出版社：三采文化股份有限公司 目录 前言將「被情緒影響」的痛苦，化作前進的能量 第1章情緒容易被影響，差別就在這！ 第2章為什麼你的情緒會被左右？ 第3章放下情緒的習慣練習 第4章不被情緒左右的溝通練習 第5章別過度鑽牛角尖的生活練習 【展开】 【收起】 内容简介 不為情緒煩！別再陷入憤怒、恐懼、不安中，放自己哭、放自己難過、放自己好……西多醫師教你不讓情緒被影響的28個練習！·做好自己的工作就好！·把情緒化成語言·除了「工作」，為自己找個興趣·頭腦要做體操，身體也要活動·將「不滿」寫下，別成天亂想·越是難過，越要面露「笑容」·好好睡覺！·容許自己「放不下沒關係」·別逼自己積極，讓大腦放鬆………… 【展开】 【收起】 下载说明 1、追日是作者栎年创作的原创作品，下载链接均为网友上传的的网盘链接！ 2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！ 下载链接 点击进入下载 热门评论 CALICO的评论 3.5hrs完成，每一篇都是涂画笔记，值得温故知新。

Lisa的评论 道理我都懂但是..... 琦仔的评论 保持适度，提升自我效能，勇于以正面思维去面对不如意的事情，也要懂得从客观理性的角度减轻自我的负罪感和愧疚感，和负面情绪相处是一生的事情，要懂得向外求助，也要懂得内省和自我消化。

与这个世界又融合又要短暂隔离，在一定的时间维度内，尽情释放负面想法，再从自我内心里吸收向上的积极的力量，顺其自然的面对一切看似不好的事物，接受它，与它友好共处。

原谅当初做选择的自己，她一定是选择了当时的最优解，与时时抱有“后悔、懊恼”等情绪的自己和解。

禅茶一味的评论 步步是道場，一切皆修行。

画画的评论 有几个建议很中肯。

对个人而言，就是“道理我都懂”做不到啊 tsubomi的评论 可以时不时拿出来再看看的书 千金难买爷高兴的评论 内容还行，第一次添加条目，有点小激动～ 煎茶的评论 最初被书的封面吸引。

整本书是教怎么和自己相处和原谅自己的，适时的放手，不执着；也有些大家都知道的道理和未必对每个人都适用的方法。

这本书，当作一个对整理情绪的方法的复习，和一个提醒的作用吧。

宁采臣与燕赤霞的评论 见仁见智，情绪上来了，很难控制吧。

就像说的，即便懂得再多道理，也依然过不好这一生。

月半阿姨的评论 个人感觉没什么特别新的内容，都是一些其他书里提过的观点。

有少量段落的意思不太通顺，不知道是原文就这样还是翻译过来的原因。

而且本来看之前心境平静祥和，看完后反而有些郁闷不安，可能是因为书中说的一些负面案例联想起了陈年往事的一些情绪。

反正有些些不爽，不会再看第二遍了... 查看更多 收起 本站资源均搜集于互联网&网友上传，本站不存储任何相关资源。

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