擺姿勢和指導肖像人物的技巧 - SNAPSHOT

雙腿顯得較長，而腰部顯得纖細。

“S”字形擺姿(良好). 不理想的(技巧沒被運用) 從正面拍攝。

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這可能意外地困難，回想一下您以前所拍的所有照片，被拍攝人物是如何顯得僵硬或彆扭。

想表現一個人的個性，第一步要做的就是擺姿勢。

教授這種技巧，可能要寫一本書才行，但在此文之中，我們分享擺姿勢的一個基本概念，就是如何突出人體的線條，以及最佳的展現手法。

(OliyaT.Yabuta撰稿，模特兒：NozomiInoue)   1.坐姿   理想的(運用了技巧) 模特兒上身的輪廓線條清楚地呈現出來。

  不理想(技巧運用不當) 模特兒的手臂遮蓋了她的部份身體，令其顯得變寛了。

她的面部離開光源，令到半邊臉處於陰影之中。

  EOS77D/EF-S18-135mmf/3.5-5.6ISUSM/FL:24mm(相當於38mm)/手動曝光(f/4,1/200秒)/ISO400/WB:自動   擺姿的講解 左邊：理想；右邊：不怎麼理想   那個「不怎麼理想」的擺姿有何不妥呢？  1.手臂遮蓋了模特兒的部份身體，並遮蓋了自然的身形輪廓，令模特兒顯得比真人寬廣。

2.手臂形成一條垂直線，令到擺姿顯得有點僵硬和彆扭。

  矯正方法 1. 在手臂和身體之間添加空間。

 這樣就顯出身體的自然輪廓，被拍人物也變得苗條一些。

在上面「理想的」例子之中，這樣令到模特兒的腰部顯得較為纖細。

2.確保手臂所形成的線條並非成垂直線。

這樣令到影像顯得較有動感和自然。

  要達到此點，請您的模特兒… -向着光源擺出一個角度，確保充分照亮臉部。

-讓雙肘擱在枱上，一隻手輕放在一側臉龐上。

-移動手臂，直至不把腰部輪廓遮蓋住。

-挺起胸部(或將雙肩拉後)，以造出更優美的擺姿。

-讓臉部造出角度，使光線不直照在臉上。

竅門：將身體略為扭轉至不正對着鏡頭，令到腰部和上半身顯得更加苗條。

  專業竅門：確保模特兒的身體，不形成垂直線/橫直線。

  在視覺構圖上，垂直線和橫直線都有助於令到影像增添穩定感。

不過，當談到擺姿勢時，這些直線可能令到人體顯得僵硬和彆扭。

要盡可能避免形成這些線條，尤其若果您想嘗試凸顯女士的曲線。

請您的模特兒轉身、彎腰、傾側，或在需要時讓身體某些部份造出角度來。

例如，為了拍得上述的「理想」照片，除了確保前臂形成角度之外，我請模特兒把上半身略微傾斜向鏡頭，以取得柔和的效果。

同樣的概念也適用於身體其他部份，例如雙手和雙腿。

(對於雙腿，請看下面技巧2。

)     2.“S”字形擺姿：可美化任何人的體形   理想的(技巧已運用) 雙腿顯得較長，而腰部顯得纖細。

不理想的(技巧沒被運用) 從正面拍攝。

體形不那麼有美感。

  EOS77D/EF-S18-135mmf/3.5-5.6ISUSM/FL:35mm(相當於56mm)/手動曝光(f/8,1/125秒)/ISO800/WB:自動   擺姿的講解 左邊：理想的影像，右：不那麼理想的影像   那個「不怎麼理想」的擺姿有何不妥呢？  1.模特兒的整個身體正面朝向鏡頭。

這不怎麼好看：因為從正面看，身體會顯得較大。

2.擺姿顯得較僵硬。

模特兒的雙臂在身體兩側擺直，而站姿也是雙腿直擺。

(請重溫有關避免橫直線和垂直線的「專業竅門」)   矯正的方法 1.請模特兒把視線略為偏離鏡頭。

(大約45°就應已足夠)。

這是讓身形在相片中顯得苗條的金科玉律﹗ 2. 請模特兒把較靠近鏡頭一側的臀部略為提起。

這不單會令雙腿顯得較長，更會藉着打斷髖骨所形成的橫直線，令到擺姿顯得較有動感。

3.請模特兒把較靠近鏡頭一側的肩膀向前擺。

這使到身體顯得較短，(而雙腿則相對變長)，並取得腰部變小的效果。

  額外技巧：完美“S”字形擺姿的3個簡單步驟 “S”字形擺姿使體形變得更有美感。

若做得正確，被拍人物便顯得較高和較苗條，雙腿變長，而腰部變小。

不過，除非您拍攝的是專業模特兒，否則，要達到效果，比看起來難很多。

以下是任何人都能擺出完美姿勢的三步「必殺技」。

1.以45°角站立斜對鏡頭。

這個斜角度站姿，凸顯出上半身至臀部的曲線，以及下巴的輪廓。

2.把全身的重量移轉到遠離鏡頭的一條腿上。

若要使“S”字形擺姿顯得有美感，就必須把全身重量轉移到一條腿上。

記住，必須請模特兒把另一條腿提起。

她應能輕易做到此點。

肩膀和髖部的軸線將自然地轉移，以使身體保持平衡，致令整個身體形成一條"S"字形的線。

3. 踮起前腿 將懸空的前腿擺在支撐身體重量的另一條腿前面並將其踮起。

若果步驟2做得正確，模特兒應該很輕易做到此點，而不失掉平衡。

她做完此動作後，便能將面部扭轉向鏡頭。

  3."K"字形狀擺姿：呈現出動感的視覺效果   理想的(技巧已運用) 模特兒的四肢顯出動感。

此擺姿藉助背景創造出張力。

  不那麼理想(沒運用技巧) 此擺姿所產生的垂直線，強化了背景窗框所形成的線條。

此擺姿顯得僵硬，整個影像造成緊繃的感覺。

  EOS77D/EF-S18-135mmf/3.5-5.6ISUSM/FL:42mm(相當於67mm)/手動曝光(f/4.5,1/320秒)/ISO400/WB:自動   擺姿的講解 左邊：理想的影像，右：不那麼理想的影像 那個「不怎麼理想」的擺姿有何不妥呢？ 雖然模特兒的面部以45°角面向鏡頭，但其頭部和上半身仍然形成一條垂直線。

這個視效更進一步被窗框的垂直線所強化了。

這些因素抹煞了影像的曲線感(例如上半身輪廓所產生的)，以致最終影像給人以僵硬、呆板的感覺。

  解決方法：盡一切所能拉伸的"K"字形擺姿 “S”字形擺姿凸顯柔軟的女性曲線，而"K"字形擺姿則與其形成強烈對比，給人以大膽、開展和動態的感覺。

若要取得所需的形態，模特兒必須展開腿部，並伸開雙臂。

重點就是盡所能伸展四肢：在此擺姿之中，她身體的幾乎每一部份若非伸展開，就是形成屈曲。

這可能令人感到過度誇張，但不用擔心這個擺姿會顯得很做作：「誇張的」擺姿所產生的張力，其實卻在最終影像之中創造出精彩的動感線條來。

"K"字形擺姿的這種大膽和動感，也幫助與背景中的很多垂直線形成反差和視覺緊繃效果。

這不單會進一步强化身體的線條，而且也使到影像顯得更有吸引力。

  要達到此點，請您的模特兒… -把全身重量集中於一條腿上，並將另一條腿盡可能伸開至一側。

-將伸開的腿的腳尖踮起。

把整條腿扭轉，使膝部朝着鏡頭。

這令到雙腿顯得更長。

-把腰以上的身軀傾斜向伸開的一條腿的方向。

這將形成一條優美的線條。

-把頸部伸直。

這令到頸部顯得更長。

-用一手觸摸一肩，而/或另一手插腰，讓擺姿增添一點變化。

  最後，記住溝通是至關重要的。

畢竟您的肖像人物也是人﹗ 當您與模特兒一同工作，溝通十分重要。

您的肖像人物不知道她(或他)在觀景器中是甚麼樣的，所以，您必須向其提供詳細的指示。

同時，必須與被拍人物建立良好的關係。

這能幫助她放鬆和表逹想法，而這有助於拍出更佳的人像照片。

以下是達到此點的一些竅門。

1.不要批評。

說話要帶積極性。

即使她的擺姿不好，也無必要讓人難堪。

保持冷靜，指引她如何改善擺姿。

必須以尊重的態度說話。

2.盡可能給予讚賞。

任何人都喜歡別人恭維，縱使所指的事情無關痛癢。

盡可能做到這些，這有助改善拍攝氣氛，使模特兒變得更有自信。

3.如果您想拍她有笑容，就要令她展開笑顏。

如果有某些表情您想捕捉，那麼就設法透過談話去誘發她展露這些表情。

例如，如果您想拍攝您的模特兒微笑或開心的樣子，您可對她講有趣的故事。

  還需要更多竅門嗎？獲獎的攝影師羅伯陶‧巴倫瑞拉(RobertoValenzuela)，與大家分享拍結婚照的「隱形擺姿」技藝，此作品名為：  生動傳達婚禮故事的3個秘訣（EOSR也能派上用場）   關於如何拍攝優美人像照片的一些意見，請瀏覽以下這些文章： EOSM6圖集＋評論－女性肖像攝影 拍攝快樂家庭肖像的4個竅門（英文版） 為兄弟姊妹拍下可愛照片的三種方法 若想改善您的拍攝人像照片技巧，請瀏覽以下文章： 專業模特兒介紹3種迷人肖像拍攝技巧 如何成為更好的Instagram男友及為女友拍攝完美的每日造型(OOTD) 如何在背光場景中拍攝有背景散景的肖像？ 一步一步來：如何利用窗外的背光拍下戲劇化的肖像 為孩子拍攝美麗清晰的室內肖像的兩個簡單秘訣   接收最新的攝影新聞、竅門和技巧。

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他曾多次在日本電視節目中擔任專家，教導觀眾拍出可愛迷人自拍照的秘訣。

近年來，他根據人體和骨骼結構研發出模特兒擺姿勢的方法，廣受大眾好評。

而他所出版有關用人體學擺姿勢方法的書籍在多個國家發售。

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