低GI 飲食如何減肥？五個你一定要知道的小訣竅！ - 蔬特羅
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多吃纖維素含量高的食物. 纖維素可以幫助增加飽足感，而且一般含有大量膳食纖維的綠色蔬菜，不只GI 值低，熱量也很低，非常適合減肥的人食用。
· 多吃熱量 ...
SkiptocontentKnowledge低GI飲食如何減肥？五個你一定要知道的小訣竅！September29,2020October8,2020bySophia很多想減肥的人現在吃東西不只要計算熱量，還要看食物的GI值。
有一派的人說吃越多低GI的食物，就越不容易長肥肉，對減肥很有幫助。
但也有一派的人說低GI飲食是為糖尿病患者設計的，一般人
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