Hunter 物理治療師- 【改善烏龜頸—淺背線核心，枕骨下肌放鬆 ...
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改善烏龜頸—淺背線核心，枕骨下肌放鬆】 烏龜頸常出現在長時間使用電腦的族群身上。
為了讓身體離螢幕近一些，很多人會選擇用身體、脖子向前彎的方式， ...
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延伸文章資訊
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治療上來說，患者一定要改變生活習慣，包括長期低頭滑手機及久坐看電腦的習慣一定要改變。建議患者要有規律運動的習慣，肩頸四肢的伸展、拉筋運動，都可以 ...
- 2枕骨下肌放鬆- Hunter 物理治療師 - Facebook
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- 5烏龜頸、僵硬脖通通不見！簡文仁出招3動作甩痠痛｜健康2.0
針對頸部常見的肌肉緊繃位置──後方及側邊，以及現代人常用3C產品而引發的烏龜頸（又稱猿人症候群），物理治療師簡文仁提出3招伸展運動：. 雙龍護珠
