烏龜頸、僵硬脖通通不見！簡文仁出招3動作甩痠痛 - YouTube

治療方面，潘筱萍提到，可由物理治療，減輕不適症狀，同時放鬆頸部深層肌肉，平時訓練正確姿勢調整，並作肌力加強運動，均可避免烏龜頸的發生；此外， ...

改善烏龜頸—淺背線核心，枕骨下肌放鬆】 烏龜頸常出現在長時間使用電腦的族群身上。為了讓身體離螢幕近 ...

三招改善烏龜頸！ ... 治療師教你如何跟肩頸痠痛說再見｜MIDWAY米蔚健康教室EP181. ... 『駝背』先別 ...

改善烏龜頸─淺背線核心，枕骨下肌放鬆. 27,063 views27K views. Sep 2, 2019. 599. 6. Share ...