白露：涼意入秋，人人須知的養生之道| 健談| 健康遠見
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首頁 / 抗老抗老白露：涼意入秋，人人須知的養生之道【健談havemary.com】 健談 陳之俊 2018-09-08分享傳送A+最近天氣轉涼，開始起風了！時序進入白露，該怎麼養生呢？白露，是24節氣中的第15個。
白露，顧名思義為白色的露珠，時序進入白露，就代表著天氣開始轉涼了。
北半球日照減少，冷空氣逐漸南下，使得日夜溫差變大，在養生上宜多加注意。
1. 注意日夜溫差，勿打赤膊，以免受涼。
2. 加強鍛鍊身體，降低過敏性反應。
3. 飲食建議清淡、易消化為主，且富含維生素者更
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