包包斷捨離｜25項可以立刻減少的包包物品，不必東翻西找 ...

我們每天背的包包，有哪些是自己真正需要的物品呢？過大的包包不只可能造成肩頸負擔，也無法立刻找到自己需要的東西。

未來編整理出25項，你可以立刻 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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（圖片提供／未來生活實驗室）我們每天背的包包，有哪些是自己真正需要的物品呢？過大的包包不只可能造成肩頸負擔，也無法立刻找到自己需要的東西。

未來編整理出25項，你可以立刻丟掉或減少的包包囤積物，留下真正會使用到的物品，帶著清爽的包包出門，不只讓肩頸少點壓力，也不必再東翻西找包包，快來一起幫自己的包包斷捨離吧！  包包斷捨離好處根據美國脊骨神經醫學會建議，後背包的重量最好在體重的10%以內，側背包則要低於體重的5%，否則可能造成肩頸疲勞、網球肘等問題。

對極簡主義者而言，生活中只需要留下「必要」的物品，不只身心更清爽，在使用上也更便利。

只帶必備品，物品沾染病毒機率小帶出門的物品一多，雖然並不會全部都使用到，但在翻找包包時，無形中也會沾附到細菌、病毒，減少不必要的物品，才能降低將病毒帶回家的機率。

包包物品少，找東西不必再亂亂翻我們總是會多帶自己認為「可能會用到」的物品，不過其實能檢視每天的使用習慣，減少這些東西的數量，才能在找所需物品時不必東翻西找。

大包換小包，肩頸減少負擔更輕鬆長期背著過重的包包，不自覺就會聳肩，造成肩頸痠痛疲憊，更可能進而導致頭痛，上班族過重的手提包，也可能造成網球肘，縮小包包體積和重量，才不會增加身體的負擔。

延伸閱讀：擺對位置不開冷氣也涼快！電風扇正確使用3大重點，節能減碳更省荷包 25項該丟掉／減少的包包物品包包裡總會出現自己遺忘、或不需要留著的物品，透過檢視來減少包包囤積物的數量，就會發現其實自己根本不需要天天背大包包出門喔！日用品類用過的衛生紙衛生紙的歸宿是一般垃圾，而不是你的包包，丟掉吧！不知何時的口罩用過的口罩，請由內而外對折，再好好綁起來丟垃圾桶。

外帶的免洗餐具、吸管沒用過的免洗餐具、吸管，集中後交給店家，並在下次主動說不需要。

忘記是哪一餐的橡皮筋集中後交給需要的小吃攤販。

落單的雨傘套請讓它回到雨傘身邊。

自動繁殖的髮圈、髮夾只放自己需要的數量，並集中收進化妝包內避免找不到。

沒在擦的護手霜再放也只是被其他物品擠壓，可放在家中使用，或轉送他人。

路上發送試用包確定自己會使用的，請放在家中，若不使用直接丟一般垃圾。

散落包包深處的零錢零錢請收進錢包內。

補妝用不到的彩妝品是補妝不是化妝，將化妝包的體積縮到最小。

 食品類被壓扁的口香糖放置在明顯的位置儘早吃完，如果不再吃請直接丟一般垃圾。

開過零食外包裝丟掉吧！食物都吃完了。

KTV、餐廳的薄荷糖拿了不吃也是散落在包包內，請丟廚餘回收。

沒在吃的保健食品沒過期可轉送給需要的家人朋友，過期請直接丟一般垃圾。

  電子3C類糾纏在一起的耳機再放著只會讓心更糾結，整理收納好，如不使用就放在家中。

已經脫皮的充電線將充電線回收，再買一條新的。

放心安的行動電源家中、公司充電都很方便，有出遊時再放進包包即可。

  文書雜物類路上發的各類DM拿了也不一定會買，背面拿來記事或回收。

忘記何時拿的店家名片需要用得到就收進錢包，不需要的判斷材質丟一般垃圾或回收。

ATM領錢的優惠券注意上面的優惠效期，不使用或過期直接丟掉。

超商過期點數貼紙直接丟掉。

超商咖啡的寄杯單收進錢包，記得去兌換！被壓得爛爛的發票明細改用載具減少發票堆積如山，明細不需要對帳直接丟掉。

已經沒水的筆舊筆芯丟掉，換新筆芯，若無法換筆芯就直接說再見。

沒在記事的小本本拿出包包不要佔空間，放在家中可再使用，不使用請拆開妥善丟棄回收。

▲存下包包斷捨離清單，開始動手整理吧！（圖片提供／未來生活實驗室）延伸閱讀：居家安全｜電線走火5大原因一次介紹，教你如何預防居家火災危機 未來生活實驗室永遠保持好奇心，永遠保有熱忱，生活可以過得很不一樣。

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