學學日本女生流行的「包包精簡術」吧！ | VidaOrange 生活報橘

【為什麼我們要挑選這篇文章】. 很多女生都會在包包裡塞一些「以備不時之需」的物品，每天背著沈重的包包出門，真正用上的卻只有其中的一兩樣。

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以為每天這樣背累的只有肩膀，卻不知道這其實也會影響到我們的做事效率。

日本職涯講師橫田真由子將在本文中教我們如何有效精簡自己的包包。

（責任編輯：張舒婷） 這件事男人永遠不會懂，但女生們都知道，不管包包有多大，永遠塞到滿。

不過，沉重的包包不但有礙腰背健康，還可能影響心情喔！日本職涯諮商師橫田真由子鼓勵女人改帶小包包出門，從而建立屬於自己的簡約富足。

不知道怎麼為包包瘦身嗎？達人教你4招，按部就班一定做得到。

橫田真由子曾在國際精品品牌工作，後來轉行成為職涯諮商師，10多年來輔導了3000多位職業婦女，她發現「努力過頭的女性，包包通常都很大」。

她們裝在包包裡的東西，從電腦、文件等工作必備的物品，到喉糖、折傘、針織開襟衫與環保袋等「以備不時之需」的物品，應有盡有。

這或許是因為如果不把隨身攜帶的物品準備齊全，就會莫名的擔心。

橫田真由子也曾經是這樣的人，但她後來發現這樣的自己，容易為了不太重要的事疲於奔命，甚至連自己覺得重要的事物都沒有時間仔細處理。

於是，她想通了「小包包」的人生哲學，鼓勵女人換上小包包，有限的空間自然而然會篩選出對妳真正重要的事物，建立起簡約富足的概念。

時間有限的人生，就像小包包。

如果什麼都想帶，最後就相當於什麼也沒帶。

妳也許很無奈：「我也很想拎個小包包就出門，但是東西那麼多，小包包根本裝不下。

」別擔心，橫田真由子提供了包包瘦身建議，只有4個步驟。

為包包瘦身先從掌握包包裡裝了哪些東西開始 你的包包裡裝了什麼呢？打開包包確認之前，先請你回想一下。

錢包、手機、手帕、面紙、化妝包、電腦、記事本……你的包包裡裝的是這些東西嗎？ 接著，將你想出來的答案，與實際裝在包包裡的東西對照看看。

你的包包裡是不是裝了不少已經被遺忘的物品呢？包包裡只要裝不打開看也能想得起來的東西就已足夠，但實際上卻很難做到。

為了精簡裝進小包包裡的東西，請試著做出取捨，只留下必要的物品。

一開始可能很難分辨哪些東西有必要，接下來介紹四個簡單可行的方法。

①養成一回到家就先把東西都拿出來的習慣 請把路上拿到的傳單、糖果包裝紙、處理完畢的文件、過期的折價券、收據發票等，一一取出、丟棄。

只要養成習慣，每天把包包裡的東西都拿出來，自然就能清點包包中的物品而有許多發現，譬如：「原來今天也沒有用這個」等。

換句話說，你能夠逐漸看清真正重要的物品。

光是養成這樣的習慣，就能大幅減輕包包的重量。

此外，如果東西一直放在包包裡，會使包包變形、加速破損。

因此站在保養包包、延長使用壽命的立場，也是重要的習慣。

電商這麽夯，我真的適合嗎？讓小測驗告訴你 ②出門前先想想今天要做什麼 如果當天要做的事情很明確，該帶的東西也會很明確。

換句話說，在準備隨身攜帶的物品時，也確實掌握了一天的行程。

舉例來說，我們在旅行之前會先想像各種情境，才將行李裝箱吧？收行李的時候，也會先調查當地天氣，考量旅伴、旅行目的、預定地行程吧？ 如果旅行目的是前往三星級餐廳，品嘗奢華餐點，就得帶高跟鞋與洋裝。

如果目的是在戶外玩耍，則會帶帽子與防曬油。

但如果換成是日常生活中隨身攜帶的物品，我們就不會想太多，總之全部塞進包包裡。

這是為什麼呢？ 無論是平常的一天還是旅行中的一天，都是擁有同等分量的寶貴時間，因此只需選出最能充實這一天的物品。

所以我們必須想像這天要和誰出門、會遇到什麼樣的狀況、天氣如何。

只要有一支智慧型手機，就能立即取得這些資訊。

如果你想的話，花不到五分鐘應該就能完成當天的模擬。

養成一大早就問自己「今天要做什麼？」的習慣，就能悠悠哉哉出門，不再擔心可能需要這個，可能需要那個。

③試試是否不帶也無所謂 包包會變重，多半是因為裡面裝滿了「以備不時之需」的物品。

譬如雨傘、披肩、針織外套、針線包、水壺、電子產品充電器、藥品等。

這些以備不時之需的物品，沒有時當然會很麻煩，但它們的使用頻率真的有那麼高，讓你不惜被沉重的包包限制行動，也要隨身攜帶嗎？其實多數物品的使用頻率都沒有那麼高。

建議大家幫這些以備不時之需的物品，設一段「暫停上場」的期間。

首先將包包的內容物分成「用過的東西」與「沒用過的東西」。

接下來一個禮拜，讓沒用過的東西留在家裡待命。

只要像這樣試著設一小段不帶出門的期間，很多人都會意外發現，原來這麼簡單就能讓自己覺得這東西不帶也無所謂。

不過這終究只是稍微暫停隨身攜帶的期間，如果你覺得真的需要這樣東西，就代表它對你而言很重要，請重新讓它登上一軍。

④將物品分開放，不要塞在一起 最近帶著兩個包包的人非常多，例如同時帶著托特包與迷你包，或是肩背包與手拿包，透過巧妙的搭配，可以讓自己不至於看起來大包小包。

不妨像這樣用兩個包包，來創造彈性。

小包包裡只裝著錢包、手機、口紅、手帕、面紙等最低限度的必需品。

至於電腦、記事本等占空間的物品則可以裝在大包包裡。

小包包原本只是輔助，但這麼做之後，只帶著裝在小包包裡的物品出門的次數便會愈來愈多。

透過將物品分開放，可以重新發現哪些物品需要、哪些不需要。

拿兩個包包看似麻煩，卻是很有用的手法。

怎麼挑選適合的包包？橫田真由子提供了幾個重點： 品質良好的皮革包包（品質良好能讓自己看起來更高雅） 內側有數個口袋的包包（容易整理，具機能性） 寬度夠寬，能保有多餘空間的包包（不至於裝太滿，可防止變形） 大家都在做電商，那我的優勢在哪裡？立即測驗！     博客來暢銷中《小包包教我真正重要的事》 延伸閱讀 「努力過頭的女性包包通常都很大。

」要改善沉重的生活，從精簡自己的包包開始！ 包包只放五樣東西，日本人氣「極簡主義者」的簡單生活，讓人好想跟上！ 出門不再像搬家：從現在開始，只有一定會用到的東西才放進把包包裡 （本文經合作夥伴中央社授權轉載，並同意VidaOrange編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈妳的包包裝了磚塊嗎？達人教妳4招瘦身〉。

圖片來源：VisualHunt,CClicensed。

） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 大包包只會讓你的生活越來越沉重，學學日本女生流行的「包包精簡術」吧！ 1minread 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 0% ✕ Close 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 質感生活 Vida風格人物 聯絡我們 ✕ 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展 探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 LatestPosts 【被淘汰的選手反而紅？】從實境秀看真正贏家都有的《創運思維》：跳脫「框架」才能解鎖好運 「從一個人所做的選擇，就能預見這個人10年後的生活。

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