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就算悲傷，也還是能夠幸福：【英國Amazon精神暨心理學、情緒類暢銷書!】我們如何談論悲傷，以及更好地與自我和解. 作者：海倫．羅素. 9折優惠價$432 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 療癒的飲食與斷食 不准畫太好 小王子 兒子使用說明書 中文書 2022曬書市集 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志情緒/壓力 暢銷榜 第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁 上頁 下頁 慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷 作者：莊博安優惠價：79折300元 我們太習慣壓抑焦慮，但心中的小小孩始終知道， 傷口在隱隱作痛。

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榮獲2017金石堂「十大影響力好書」； 2017誠品書店銷售總冠軍； 2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。

已售出中國大陸簡體字、韓國及泰國 蔡康永的情商課：為你自己活一次 作者：蔡康永優惠價：79折277元 很多人說要做自己，只是說著玩的。

先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。

──蔡康永 他，是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。

他說話總 蔡康永的情商課2：因為這是你的人生 作者：蔡康永優惠價：79折277元 在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》裡，康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。

陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；而微風，就是「剛剛好」，在這本書 心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法 作者：許瑞云,鄭先安優惠價：79折300元 為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。

治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！ 暢銷作家/知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ 作者：水島廣子優惠價：79折261元 你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！ 每一種情緒，都是真實的自己。

坦然接受它，給予理解和撫慰， 它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！ 《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》 情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力 作者：宋曉東優惠價：79折261元 ★當當網100％好評，近10,000名讀者真心推薦★ 就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！ 你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？ 其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在 Headspace冥想正念手冊 作者：安迪．帕帝康優惠價：79折300元 Amazon.com暢銷書       比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍 跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智， 每天只要10分鐘，活化你的大腦！ 谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史 願你擁有憤怒的自由 作者：叢非從優惠價：79折308元 為了被看見，你真的很努力了，憤怒正是你努力的方式…… 憤怒的人，都是受傷的人。

【第一本「拆解憤怒」的心理專書】   憤怒暴露了一個人內心的「地雷」， 藉著憤怒，我們靠近它 上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。

放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處 作者：井上智介優惠價：79折277元 只想好好上班，為什麼那麼難？ 最懂上班族心聲的職業醫學科醫師， 解析42種職場干擾源，教你啟動「心理節能」模式， 一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！ ◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己 情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？ 作者：蘇珊‧佛沃,唐娜‧費瑟優惠價：79折316元 一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。

這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。

調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。

★暢銷20年、全 當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗 作者：嘉柏‧麥特優惠價：7折279元 你無法說出口的﹑壓抑自己的， 身體會代替你說不。

  為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？ 是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？ 為什麼即使是同樣 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 作者：安德斯・韓森優惠價：79折245元 ★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！ ★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！ ★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共 尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機 作者：留佩萱優惠價：79折284元 當人生的梯子被拿掉，該何去何從？ 別擔心，復原力，一直都在你的內心。

花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊， 你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。

  你可 你不在，悲傷的我這樣生活：當心神離線、情緒潰堤，幫你找回所有需要的愛與寬容，守護生命中難以承受之慟【一書一手札】 作者：梅根．德凡優惠價：79折332元 願你懂得愛願你懂得寬容 願你從苦難中解脫 願你在這本書裡找到幫助，背負屬於你的那些走下去   ★Amazon4.8星，讀者好評★ 隨心塗寫、任意宣洩！ 一書X一手札，充滿同理心的「自我療癒」照顧指南   情緒寄生：與自我和解的34則情感教育【隨書加贈舒心卡4張組】 作者：許皓宜優惠價：79折269元 只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。

超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。

  我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。

剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的 和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 作者：郭葉珍優惠價：79折284元 人生不該是追求沒事，追到了終將還是會有事。

人生也不該是追求得到，得到了終將還是會失去。

到底該追求什麼，才能得到終極的滿足與安歇呢？   不用追。

  好好吃飯、好好睡覺、好好愛， 沒了有 療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋 作者：留佩萱優惠價：79折277元 這是一份邀請，邀請你來感受情緒 唯有直接面對，才能一步步解開你的沉痛枷鎖 為了前進，你必須回到過去 而復原的路，沒有人可以替你走……   我們總是急於處理傷痛，卻不知道應該先學會 無，生命的最佳狀態：用科學方法消除痛苦與不安 作者：鈴木祐優惠價：79折261元 閱讀過十萬篇以上科學文獻， 消化咀嚼才終於找到的｢生命最佳狀態｣！ 改變你看待人生苦難的方式，解開害你受苦的腳鐐， 讓你不再被「第二枝箭」射中，能自由美好的發揮生命潛能！ ★ 不用完美，做個還不錯的人就好：韓國腦科學專家革命性療癒聖經，寫給每個感到自卑、焦慮、挫折、痛苦的你！ 作者：許智元優惠價：79折253元 痛苦、疲憊、焦慮……都不是你的錯， 而是你的「大腦」受傷了！ 臨床心理實例＋腦認知科學，助你徹底解決情緒難題！ 暢銷突破100,000冊！韓國Yes24網路書店讀者9.2分、教保文庫網9.8分極度 HappyStress壓力是進化你大腦的「武器」：頂尖人士都知道！腦科學實證的掌握壓力「甜蜜點」方法 作者：青砥瑞人優惠價：79折356元 UCLA應用神經科學家首度分享， 結合〔神經科學X心理學X生物學〕的專業見解！ 【隨書附贈】FOSTERHAPPYSTRESS快樂壓力練習本 如何不讓壓力奪走你的腦力！ 負面壓力造成危機，但正面壓力卻是轉機！ 躁鬱人的機智生活 作者：坂口恭平優惠價：79折245元 持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣； 腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快，滔滔不絕； 過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大…… 躁鬱症與其說是疾病，不如說是 33歲上班族，不去公司，去廟裡：修補受傷心靈的100天觀察日記 作者：申旼正優惠價：79折269元 ──送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄── 不是每個人都可以去廟裡100天， 但是每個人都需要療癒自己。

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抓出陰影背後的形象，讓我們一起學習駕馭他。

面對厭世代，我們都可以自我拯救。

陰影，也是一種力量！ more 顯示模式顯示模式圖文模式 排序依 上市日期(新→舊)上市日期(舊→新)暢銷度價格(高→低)價格(低→高) 近期新書共有617本 情緒耗竭:停止過度付出、解開壓力循環 艾蜜莉‧納高斯基，世茂，出版日期：2022-06-02 獻給筋疲力盡，卻仍然擔心做得「還不夠」女性這本書跟其他所有探討倦怠的書籍都不一樣。

透過這本書，妳會了解到，健全在現實生活中可以是什麼模樣。

妳會認識到，妨礙妳得到幸福的阻礙是什麼，並與之正...more 優惠價：9折 405元 放入購物車 零壓力終極大全：疫情時代必讀!精神科名醫親授，消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」的清單大全 樺澤紫苑，春天出版社，出版日期：2022-05-31 疫情時代必讀日本熱銷突破25萬冊!超人氣精神科醫師樺澤紫苑費時三年鑽研彙整有科學根據的「無壓人生法」此刻全球正受到新冠肺炎的影響，人類被迫面對各種不同的環境變化，包括限制外出和自我...more 優惠價：9折 449元 放入購物車 比起喜歡自己，我有更多討厭自己的日子：厭世、躺平也沒關係，擁抱陌生自我的111個接納練習 邊池盈，采實文化，出版日期：2022-05-25 身處鼓吹「愛自己」的時代，總會出現覺得自己很糟的時刻，所謂「愛自己」，到底愛的是怎樣的自己?韓國知名諮商心理師────獻給現代迷茫心靈的自我理解之書────「你不必刻意愛自己，只要擁有認識自我...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 就算悲傷，也還是能夠幸福：【英國Amazon精神暨心理學、情緒類暢銷書!】我們如何談論悲傷，以及更好地與自我和解 海倫．羅素，悅知文化，出版日期：2022-05-23 學習「如何悲傷」，是理解「如何快樂」重要的第一步*悲傷是什麼?為什麼會悲傷?如何與悲傷共存?──一段最完整的悲傷考察之旅★繼《HYGGE!丹麥一年》、《尋找全球幸福關鍵字》，作家海倫‧羅素暢銷新作!...more 優惠價：79折 379元 放入購物車 別拿他人的過錯來懲罰自己：同事好煩、上司好兇，都是我的錯?換個角度看世界，美好其實就在身邊 王郁陽,羅烈文，崧燁文化，出版日期：2022-05-16 「唯有將抱怨的心態，化為上進的力量，才是成功的保證。

」——羅曼˙羅蘭(RomainRolland)社會職場上的生存公式你不可不知，樂觀心態×積極努力=你值得擁有的收穫!【我也想成為萬人迷!】——停止抱怨...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話 高莉娟，木馬文化，出版日期：2022-05-11 生活好煩、人生好難，別再叫我裝沒事!今天起，我對自己誠實，允許自己不開心!我們嚮往幸福，卻害怕努力不會得償所願；所以學會裝沒事，又討厭自欺欺人的自己。

壞情緒如影隨形，還有無敲響幸福的可能?...more 優惠價：79折 261元 放入購物車 原來，我們內心有一間解憂藥局：每天調配一點幸福感，改善心靈環境，扭轉負面情緒 李賢秀，大好書屋，出版日期：2022-05-05 人人心中，都有一間可以治癒不開心的小藥局，只要抓到訣竅，你就是自己的心靈藥師。

寫給想甩開壞心情卻總是辦不到的你，提供「每日創造一小瓢快樂」的方法。

心情不好怎麼辦?別人的安慰無法對症下藥?...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 不用完美，做個還不錯的人就好：韓國腦科學專家革命性療癒聖經，寫給每個感到自卑、焦慮、挫折、痛苦的你! 許智元，平安文化，出版日期：2022-05-03 痛苦、疲憊、焦慮……都不是你的錯，而是你的「大腦」受傷了!臨床心理實例+腦認知科學，助你徹底解決情緒難題!暢銷突破100,000冊!韓國Yes24網路書店讀者9.2分、教保文庫網9.8分極度好評!完美並...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 躁鬱人的機智生活 坂口恭平，方智，出版日期：2022-05-01 持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣；腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快，滔滔不絕；過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……躁鬱症與其說是疾病，不如說是一種體質，...more 優惠價：79折 245元 放入購物車 慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷 莊博安，寶瓶文化，出版日期：2022-04-29 我們太習慣壓抑焦慮，但心中的小小孩始終知道，傷口在隱隱作痛。

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脆弱也好，負面思考也好，這些表面上的「弱勢」並非無用之物，反倒是能...more 優惠價：79折 229元 放入購物車 病由心生：內心的傷痛，身體都知道 卓文琦,墨迪，崧燁文化，出版日期：2022-02-14 消極、厭世、負能量爆棚，為什麼對一切提不起精神?平日表現得樂觀開朗的人，其實壓力大到隨時會崩潰?飽受摧殘而傷痕累累的內心，你察覺到了多少?健康的身體源自健康的心靈，你/妳是否曾有這些經驗：...more 優惠價：9折 423元 放入購物車 壓力歸零法：立即見效!精神科醫師為你完整解說壓力，秒懂如何化解壓力並擁抱壓力! YUUKIYUU，晨星，出版日期：2022-02-12 ☆☆認識壓力、紓解壓力並擁抱壓力☆☆精神科醫生寫給你的最速效壓力歸零法!你......累了嗎?職場、學校、家庭等日常生活中潛藏著各式各樣的「壓力」來源，加上這一、兩年來，由於新冠肺炎的影響，生活方...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性 蘇益賢，商周出版，出版日期：2022-02-12 理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師蘇益賢，最新力作!不要想太多、看開一點吧、不如試著...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 十秒正念冥想法：精神科醫師教你有效清除雜念，輕鬆享受高效工作與減壓生活! 藤井英雄，台灣東販，出版日期：2022-01-26 正念是藉由活在當下，放下負面思考，療癒負面情感的一種技巧。

它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態，所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。

近年來，正念也被導入心理治療與員工培訓之中，在...more 優惠價：9折 297元 放入購物車 數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠 西多昌規，三采，出版日期：2022-01-21 視訊會議、遠距教學、居家上班、異地辦公…線上彙報、線下操作、下一秒又要兩方整合…精神科醫生警告數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。

後疫情時代，有效放鬆才是生存之道!新冠疫情肆虐，企業紛紛以...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 當媽媽也可以不心累：透過情緒教練課，教媽媽們擺脫負能量、學會愛自己 權世演，橙實文化，出版日期：2022-01-21 ★★★★★韓國網路書店，讀者五顆星好評推薦★★★★★致需要情緒抒發的媽媽們─「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎?」你是否好久沒有好好聊聊關於自己的事情了?在快要被孩子榨乾前，請透過情緒教練的引導，...more 優惠價：239元 放入購物車 心痛診療所：探索內心的自癒練習 梁重皿,馮曉青，非凡出版社，出版日期：2022-01-07 喪親、分手、失業、創傷……每一個際遇，都帶來不能自控的心痛。

「心痛」不只是文學修辭，而是真實的心理狀況。

本書以心理學角度詳細分析「心痛」的前因後果，以城市人經常面對的際遇，剖析各種心...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 情緒救援，地表最強攻略：我和我的情緒寶寶(專書+38張情緒寶寶牌卡+精緻書盒套裝版) 謝昊霓NiNi，博思智庫，出版日期：2022-01-06 ───情緒急轉彎!正面迎擊人生的華麗逆襲───♟你常常被情緒勒索嗎?♟被迫捲入情緒黑洞，讓人喘不過氣?情緒界的塔羅牌|成為自己的情緒指揮官幫你清除負面垃圾，回歸美好日常!「情緒寶寶」根據英...more 優惠價：399元 放入購物車 怨念的毒情緒，使你傷更重：學會原諒，把不對的人請出生命之外，才能找回內心平靜與自在 杉山崇，方言文化，出版日期：2022-01-05 不想原諒，難道不行嗎?!背著怨念過一生，值得嗎?很想放下過去仇恨，卻始終忘不掉，怎麼辦……30年臨床諮商經驗的權威心理師教你，一次學會「有底線」的寬恕，擺脫「毒情緒」放過自己!難以原諒某一個人...more 優惠價：79折 237元 放入購物車 對自己也當個好人：停止苛待自己，在低潮中安頓自我，找到溫暖療癒的力量 全娥論，大好書屋，出版日期：2022-01-05 別人遇到困難、低潮時，你總是想方設法溫柔鼓勵，卻忘了接納認可那個經歷失敗、犯錯、跌跌撞撞，世上獨一無二的自己……總是擔憂「我這個樣子沒關係嗎?」、「我值得擁有這樣的待遇嗎?」覺得自己不夠好，...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 安德斯・韓森，究竟，出版日期：2022-01-01 ★驚悚!揭露你所不知的恐怖真相!原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦!★熱銷!瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊!★獨創!從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之...more 優惠價：79折 245元 放入購物車 點解學校無教過情緒科 崖柏，亮光文化有限公司，出版日期：2021-12-25 「到底點解學校無教過情緒科呢?」身為臨床心理學家的作者，經常會有這個問題重複又重複的出現在腦海。

他認為，兒時在學校讀的課程，如果不是當某些專業，其實很多都沒甚麼大的實際作用。

可是，從成...more 優惠價：9折 531元 放入購物車 【告別情緒化，安心做自己】套書︰你可以生氣，但不要越想越氣+你不必和每個人都合拍(附贈可愛療癒插畫胸章組) 水島廣子，仲間出版，出版日期：2021-12-22 每一種情緒，都是真實的自己。

坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!守護好自己的領域，在人際相處中保持「剛剛好」的距離，你的人生會更清爽、也更隨心所欲!《你可以生氣，但...more 優惠價：75折 458元 放入購物車 焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生? 海倫．奧德斯基，日出出版，出版日期：2021-12-22 為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控?當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮!你會想：為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來?而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒? 卡魯恩．霍爾，日出出版，出版日期：2021-12-22 不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多?是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感!」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。

然而高敏感情緒的特點讓你擁有不...more 優惠價：79折 332元 放入購物車 解憂禪語錄：不再預支煩惱與焦慮，掃除心靈垃圾的生活練習 細川晋輔，尖端，出版日期：2021-12-21 人生長路上心中累積無數雜念，你總會有某些時刻，需要這本書。

█內心的不安與煩憂，就透過「禪」來淨化吧曾經習以為常的世界，在這幾年歷經全球性的嚴重疫情與各種災難，為許多人的生活，帶...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 壓力：你一輩子都必須面對的問題，解開壓力與生理、精神的糾纏關係! 羅伯．薩波斯基，柿子文化，出版日期：2021-12-16 適度的壓力使人成長，過度的壓力令人崩潰!熱烈長銷近30年的解壓專書人類行為生物學專家最受歡迎的著作假如你是匹被獅子追逐的斑馬，或者是一個在茫茫荒原上饑腸轆轆的原始人，你的身體將會做出什...more 優惠價：79折 363元 放入購物車 情緒停看聽：精神科醫生教你強大情緒力，化解壓力帶來的身心傷害 郭信麟，財經傳訊，出版日期：2021-12-16 《情緒的逆襲》全新封面版3階段全面解析與情緒相關的心理及生理各種面向!幫助人人可以輕鬆理解身心醫學與情緒保健的小百科可以自救&可以救人!一本可以讓你找回自己也可以幫助別人的情緒解方!以...more 優惠價：199元 放入購物車 上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。

放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處 井上智介，仲間出版，出版日期：2021-12-15 只想好好上班，為什麼那麼難?最懂上班族心聲的職業醫學科醫師，解析42種職場干擾源，教你啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活!◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎……...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 遺書教我的事：在情緒的驚濤駭浪中，發現事情比你想的美好 趙士懿,陳秋華(採訪撰文)，沐光，出版日期：2021-12-15 【用遺書摸索出人生想望的形狀】寫下你的在意、失落、悲傷、焦慮和感謝，你需要的安慰、靈感與答案，都在遺書裡得到解答。

【改寫那些卡住的念頭】為情緒引路，用不同的視角看待日常，釐清...more 優惠價：79折 261元 放入購物車 我想和自己，好好在一起：慢慢梳理身上的結，感受愛，才有這一刻的輕盈自在 曾彥菁Amazing，悅知文化，出版日期：2021-12-06 因為曾深深厭惡過自己，因為每天都與自我爭戰，所以知道那深入骨髓，逃不開躲不掉的痛苦。

知道他人也在經歷，因此想跟每個人說：「你並不寂寞，我跟你一樣，我們一起。

」《有一種工作，叫生活》...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 悲傷吧，沒有關係 孫嘉蕊，時報出版，出版日期：2021-11-30 悲傷的核心是自我，對待悲傷的最重要課題就是對待自己。

沒有經歷過痛苦，沒有陪伴過患者，你很難想像，身心症會如何啃食或摧毀一個人生。

面對失去，實在不知道何時才能重拾過去的自己……。

面對人生的...more 優惠價：7折 224元 放入購物車 慢情緒心理學(暢銷新編版)：拒絕生氣、調整心態、放慢情緒、找回接受的勇氣! 楊秉慧，晶冠出版社，出版日期：2021-11-23 ★做情緒的主人是人生成敗的關鍵，是生活幸福的源頭。

不讓情緒掌控是一種基本生存能力，決定你其他心智能力的表現，也決定你一生的走向與成就。

★本書從認識自我、管理自我、激勵自我、了解他人、適應團...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 有效管理你的情緒 陳功全，風雲時代，出版日期：2021-11-18 管理好自己的情緒，才能激發出自己的潛能即使我們不接受命運的安排，也不能改變事實分毫我們唯一能改變的，只有自己看問題的角度情緒其實不分好壞，允許自己有情緒，了解情緒背後隱藏的心情，才...more 優惠價：9折 252元 放入購物車 留白時間：停止無效努力 約翰・菲茨,麥克斯・法蘭佐，沐光，出版日期：2021-11-11 【不焦慮、不恐懼、不慌張，與真正的自我重新對焦】你誤以為自已在努力，所以你對自己很嚴格、很用力，然後陷入不斷運轉、無法停下的忙碌中，拼命填滿時間，用盡每分每秒；嚴苛的要求做到盡善盡美，像...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方 西多昌規，楓葉社文化，出版日期：2021-11-04 曾經賦予你強大的人與事物，卻可能成為此刻令你煩惱、倦怠的源頭；此時正是絕佳契機，學習放下堅持，擇你心中所願居家上班、自主管理、線上會議、遠距會談，在疫情流行時期，我們短暫鬆綁...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 安居的智慧：非暴力溝通與正念練習 凱薩琳．居．卡登,居傑，光啟文化，出版日期：2021-11-01 倘若「和平、慈悲、智慧」不再只是口號，而是每天的生活經驗，會是如何呢?如果能夠在言語和行為中體現慈悲與智慧，真正對家庭、社群和世界產生影響，會是什麼樣子呢?「安居」(Ongo)這個詞語，是向日本...more 優惠價：9折 324元 放入購物車 自帶幸福的體質：心理諮商師的72場知心對話，養成情緒自處、情感自主的快樂體質 青音，高寶，出版日期：2021-10-27 活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質!中央電視台特約心理專家青音，用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生!★百萬公眾號創始人，廣播節目收聽人...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 心理學家的工具箱：疏導負面情緒的10大溝通法則 香港心理學會．輔導心理學部，萬里機構，出版日期：2021-10-22 本書是香港心理學會輔導心理學部繼《做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法》的第二本著作。

緊接前作的「助人自助」概念，本書以輕鬆易明的方式，配以生活化的例子，引用專業的心理輔導技巧，讓讀者掌握...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 走出家庭壓力漩渦：跟情緒困局說再見 麥棨諾，萬里機構，出版日期：2021-10-22 近年患上情緒病及精神病的現象愈見普遍。

而許多的情緒及精神問題其實都是源自家庭，家庭教育、父母養育、成長背景、經濟狀況，乃至於新生家庭的組成及相處，都與精神健康有着密不可分的關連。

本書收錄...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 在休戚與共裏看見傷口：給心靈創傷者的10堂靈修神學課(二版) 趙崇明，印象文字InPress，出版日期：2021-10-15 在荒謬的年代，別讓生命變得虛無。

在患難中，看見需要被醫治的心靈。

「基督在十架上所受的苦，乃表明自己跟受苦者和受傷者同在，也跟他們的受苦經驗認同，並與受苦者於患難中休戚與共，以至跟受苦...more 優惠價：9折 351元 放入購物車 誰又在跟煩惱徹夜談心：告別憂鬱，找回曾經快樂的那個你 ，清文華泉事業有限公司，出版日期：2021-10-08 |沒有人應該為你的憂鬱買單|生活中有數不完的煩惱和憂傷，但我們要記住的是：即使自己總是對事物吹毛求疵、斤斤計較，也不會有人為它負起責任。

|永遠不要試圖改變對方|我們都是獨立的...more 優惠價：9折 324元 放入購物車 別被壞情緒，毀了你的人生 思遠，非凡出版社，出版日期：2021-10-08 告別壞情緒▲自卑▲恐懼▲憤怒▲委屈▲焦慮▲抑鬱▲孤獨▲痛苦讓內心回復△平靜38個#心理關鍵詞，助你認識自我；38組#實踐處方，一步一步建構內心與世界的平衡。

※※※當你面對自己的情緒，嘗試...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 擁抱高敏感的自己消除生活中的緊張不安，與纖細感性和平共處 西脇俊二，台灣角川，出版日期：2021-10-06 留下有用的纖細感性，消滅妨礙生活和工作的神經兮兮!☆為你的1天打分數，就知道「什麼事情可以不必做」☆如果一段對話令你緊張，就把「說話量降到10分之1」☆遇到完全和不來的人，「下輩子再跟他當...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 聰明的人，不會用心情處理事情：學會管理情緒，別讓情緒支配自己 南懷真，普天出版社，出版日期：2021-10-05 英國詩人薩克林曾寫道：「我的心情就像大海一樣，如果我的情緒免於受到風浪翻騰，大海也就會寧靜下來。

」人的思緒難免受到情緒影響，但若是一味任由情緒支配，就會淪為情緒的奴隸。

想要保持冷靜、理性...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 練習不糾結：擺脫束縛的41項行動指南 有川真由美，遠流，出版日期：2021-09-29 《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作!與其「迎合他人的人生」，你更應該「重視自己的人生」。

透過41則日常輕快練習，你也能鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。

「做自己想做的事」，是人生...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 情緒說服操控密技套組(共三冊)：《情緒行為操控心理學》+《看穿內心情緒的行為暗示心理學》+《攻心操控說服術》 內藤誼人,瑪莉安．卡琳屈,葛瑞格利．哈特萊,趣味心理學會，方言文化，出版日期：2021-09-29 看懂情緒、學會說服，讓所有人都順從你!最完整的教戰手冊，讓你成為最頂尖的說服高手■《情緒行為操控心理學：史上最完整!250項人際情感心理技巧》★5大讀心訣竅X250項人際情感心理技巧★最完整的...more 優惠價：75折 743元 放入購物車 行動冥想：擺脫不安與煩惱，隨時隨地享受獨處的靜心術 白取春彥，高寶，出版日期：2021-09-29 《超譯尼采》作者教你瞬間改變自己世界的方法!消除人生中的不安與人際關係的煩惱，讓你一年365天都充滿幸福感。

覺得自己被束縛但又無處可逃，也無法克服現狀……本書獻給因為「世俗的正確性」...more 優惠價：79折 237元 放入購物車 哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】 蓋兒．蓋茲勒，聯經出版公司，出版日期：2021-09-23 當生活不如預期時，如何面對才能安然度過?找到深埋體內的復原力，你就能突破困境，擁有任何挫折都打不倒的力量!──美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練──★網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 我已經忍你很久了!：學會剛剛好的生氣!八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲 姜賢植（Nudasim）,崔恩惠，方言文化，出版日期：2021-09-08 不敢生氣，身心會嚴重受傷，更是可怕的未爆彈!做自己的「私密心理師」，找出情緒問題，也找回快樂—不懂生氣，你怎麼做自己?!—情緒無分好壞，更是「自我防衛武器」，關鍵在怎麼正確表達懂「理解自我內...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右 朱賢成，境好出版，出版日期：2021-09-02 ★在尼采之前，心理學並不存在★無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采，因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒，是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。

尼采說「痛苦是禮物...more 優惠價：299元 放入購物車 情緒壓力診療室：克服壓力，擁有美好情緒 夏一新，健行，出版日期：2021-08-30 嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。

我們必須瞭解的是，這個危機事件影響的不只是身體的問題，而且還帶來心理的壓力與情緒問題。

在疫...more 優惠價：9折 270元 放入購物車 克服壓力，擁有美好情緒套書(情緒壓力診療室+躁鬱狂潮) 夏一新，健行，出版日期：2021-08-30 《情緒壓力診療室》嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今，大家都要接受我們正面對著一項危機，因此很自然地會感到焦慮，甚至恐慌。

我們必須瞭解的是，這個危機事件影響的不只是身體的問題，而且還帶來心理...more 優惠價：9折 504元 放入購物車 終結毒性思考：瞬間扭轉負面想法的轉念練習 丹尼爾．弗瑞爾，采實文化，出版日期：2021-08-26 每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候，但為什麼有人可以處變不驚，有人卻心神不寧?其實讓人卡關的，不是外在的人事物，而是毒性想法!每一天，你的腦海出現過多少負面思考?「事情發生好...more 優惠價：269元 放入購物車 給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由 李國翠，高寶，出版日期：2021-08-25 ★當當圖書100%好評，逾16,000讀者熱烈推薦★寫給三不五時開啟逃避模式的你!工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩，都不會因為暫時逃避而永遠消失不見，只有選擇面對，並從每段經驗中學習，才能打開...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 情緒的驚人力量 傑瑞．希克斯,愛思特．希克斯，天下文化，出版日期：2021-08-23 從出生那一刻起，你就在等待這本書吸引力法則宗師的著作終於現身，暢銷書《秘密》思想的源頭不管你遭遇什麼樣的難題，這本書都能一步步帶你走向光明順著生命之流，到達你想要的目標★2007年《紐...more 優惠價：7折 280元 放入購物車 他小時候不是這樣，到底出了什麼問題?拯救青春期焦慮症，26個孩子不曾說出口的祕密 黃依潔，崧燁文化，出版日期：2021-08-02 人的欲望是座火山，若不控制就會害人傷己我看到別人比我優秀，就心煩!我努力學習考上學校以後，然後呢?就我是不想做決定，都聽別人的不行嗎?「我總是逃避，不願接觸他人」──迴避型人格障礙調...more 優惠價：9折 288元 放入購物車 為何我們總是如此不安?【愛藏版】：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書 加藤諦三，方舟文化，出版日期：2021-07-28 ★日本累銷超過80萬冊!啟動「自我覺察」的第一本書★為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，與一顆傷痕累累的心……如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，請容...more 優惠價：79折 277元 放入購物車 366正念卡：一日一正念練習，找到你生命的色彩! 李怡如Sangeeta，桑吉塔靜心空間工作室，出版日期：2021-07-22 366正念卡，一日一正念練習，找到你生命的色彩!台灣第一幅最完整的每日正念卡這是一幅完整整合正念覺察x情緒身體覺察x腦神經科學的卡片。

第一幅結合正念練習、彩虹、日曆的卡片《366正念卡》...more 優惠價：9折 1692元 放入購物車 生而為人，哪有不煩：別對快被壓垮的人說加油，找回被逼瘋前的日常 俞姿婷,大衛，崧燁文化，出版日期：2021-07-19 煩惱就像天空中的一片烏雲，如果我們的心中是一片晴空，那麼煩惱就不能對我們有絲毫影響。

▪心情好一點多數人是在按照別人的要求生活，刻意改變，違背內心，所以才會讓自己煩惱。

▪樂觀多一點...more 優惠價：9折 324元 放入購物車 你若不傷，歲月無恙：一本讓你與自我對話的超強心理能量手冊 李麗，崧燁文化，出版日期：2021-07-07 善用情緒能成就你，輕視情緒也能摧毀你本書獻給在繁忙生活中，忘記與內心對話的你──★作者李麗醫師，為心理學雜誌特約撰稿人，曾出版眾多暢銷心理書籍!★最細膩的青春期心理攻略，多位資深心理諮商師...more 優惠價：9折 297元 放入購物車 365天減壓秘笈 香港心理衞生會，天地圖書，出版日期：2021-07-02 在現今社會，壓力可以稱得上是無處不在的。

適當的壓力為我們帶來動力，協助我們成長，懂得減壓亦可以避免精神及情緒問題。

其實，減壓方法很多，而且有很多不同種類及形式，由內到外，由飲食至興趣運動。

看...more 優惠價：9折 396元 放入購物車 媒介敘事工作 陳智達，印象文字InPress，出版日期：2021-06-15 媒介敘事工作(Media-informedNarrativePractice：MNP)是一種協作式訪談方略，主要演化自敘事治療(NarrativePractice；NP又稱NarrativeTherapy：NT)及數碼媒體說故事(......more 優惠價：9折 540元 放入購物車 黃金90秒情緒更新：頂尖心理學家教你面對情緒浪潮，化不愉快為真正的自由與力量 瓊恩．羅森伯格，三采，出版日期：2021-06-11 ★「善用情緒」為人生利器★★精彩TED演講影片超過1,700,000點閱人次★★人人都能做到的90秒更新練習★頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情緒力量!悲傷、羞愧、無...more 優惠價：79折 356元 放入購物車 我值得一段好關係：運用情緒覺察的力量找到關係平衡 羅納‧費德烈克，世潮，出版日期：2021-06-02 面對感情，我們的愛常常被恐懼所挾持!害怕失去愛，畏怯於做自己，不敢承認需要安全感……讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬本書運用四步驟培養情緒覺察力，帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 情緒決定你的格局：不要讓情緒綁架自己的人生 凌雲，普天出版社，出版日期：2021-06-01 法國文豪巴爾札克曾經寫道：「因為情緒而行事，只會莽撞草率地毀壞自己，應該讓心情冷靜下來，讓自己的頭腦更加清醒。

」一個人管理自己情緒的能力，往往代表一個人的格局。

情緒會影響人的生命能量，也...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 馬修．索科洛夫，楓書坊，出版日期：2021-05-31 ~為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由~75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻★亞馬遜4.7星，3000多條至高好評!正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 我今天也要看女兒臉色：觀察憂鬱症女兒的媽媽日記：明天或許也是多雲偶雨，那就順其自然吧! 金雪，文經社，出版日期：2021-05-28 是的!女兒的憂鬱症，讓我每天都得看著她的臉色過活，但是，這也讓我因為自省，而成為明天比今天更好的人。

這是一本日記，一位日日掙扎在地獄中努力想往上爬的女子，用她的血淚所寫成的日記。

她是...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想 凱薩琳．尼可萊，遠流，出版日期：2021-05-27 本書作者做到了一件其他作家都不樂見的事：這些故事會讓人看到睡著。

──《出版者週刊》全球百萬失眠焦慮者、亞馬遜讀者五顆星高度推薦!你是否還記得兒時聽床邊故事、心滿意足入睡的感覺?為...more 優惠價：7折 266元 放入購物車 情緒按鈕：告別一觸即發的情緒地雷，脫離悲傷、憤怒、恐懼的掌控 大衛‧瑞丘，高寶，出版日期：2021-05-26 ☆☆☆《圖書館雜誌》、《出版者周刊》、《前言評論》讚譽!☆☆☆☆☆☆對精神層面而言，防彈衣是不存在的。

一旦情緒的按鈕被觸發，我們就會被自己過去應該卻沒有完成的事物所帶來的情緒所霸凌。

學習與之共處，...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 生氣得剛剛好：與憤怒共處的正念練習 藤井英雄，世潮，出版日期：2021-05-05 忍一時，風平浪靜只會讓你愈想愈氣!但是，亂生氣又傷了和氣，於是各種情緒，沮喪、懊悔、委曲、羞愧……就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲，不停騷擾自己。

▌你快氣炸了嗎?!家人愛碎念、慣老闆處處刁...more 優惠價：79折 261元 放入購物車 壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習 安娜貝爾．岡薩雷茲，方言文化，出版日期：2021-04-28 ★「情緒治療」權威醫師，寫給焦慮時代的療癒處方★突破困境的關鍵，不是時時保持樂觀，而是找出與壞情緒相處的方法，把爛事變好事!負能量也沒關係，這是大腦在提醒你「多愛自己一點」，先與自己和解，...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書 張德芬，皇冠，出版日期：2021-04-26 沒有不能原諒的事，你只是不肯放過自己。

個人成長作家張德芬全新力作，帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書!那些情緒裡的刺，都是你藏在心裡的委屈。

餘生很長，別再用情緒折磨自己，只...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人 韓慶銀，幸福文化，出版日期：2021-04-21 ★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。

幫助你順利地說出「我不這樣想。

我不同意。

」、「我不想做。

這不是我想做的事。

」、「對不起，我拒絕。

」★「你很會察言觀色，但不會拒絕嗎?」我們...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 壓力管理大腦使用手冊：科學鍛鍊大腦最佳狀態，高壓下保持清晰思維 喬恩．沃特曼,朱利安．福特，日出出版，出版日期：2021-04-21 我們無法停止壓力，但可以控制壓力對我們的影響。

活用FREEDOM模型與SOS法則，科學地管理壓力，改變大腦對壓力的反應方式，調整至最佳狀態，讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作，...more 優惠價：79折 356元 放入購物車 在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨 石原加受子，方言文化，出版日期：2021-04-07 太過在意別人，你就會一直被支配!生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係!刻意「自我中心」，人際關係反而更順利!時時把別人放在心上，彼此互相關懷，的確是體貼的表現。

但太過在乎別人、甚至起了比較...more 優惠價：79折 237元 放入購物車 這些話，就是言語勒索：10歲起就該懂!29個場景帶你識破並適度反擊 森山至貴，如何，出版日期：2021-04-01 ★亞馬遜熱銷矚目話題書，日本知名社會學者傾力創作!★家長、老師和各階層領導者必讀，避免在無意間成為別人的創傷製造者!★網路作家大坦誠、作家少女老王、資深國小教師/神老師沈雅琪誠摯推薦...more 優惠價：79折 237元 放入購物車 改變情緒，就能改變自己：不用情緒解決問題，才能化阻力為助力 千江月，普天出版社，出版日期：2021-03-26 俄國文豪托爾斯泰曾說：「憤怒或許對別人有害，但是，憤怒時受傷最深的其實是你自己。

」負面情緒無法改變你的處境，只會讓你喪失理性與冷靜。

人要學會放下負面情緒，在失意、挫折中改變自己，唯有放下...more 優惠價：9折 342元 放入購物車 給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習 史蒂芬．康拉德．尼德維塞爾，時報出版，出版日期：2021-03-23 「我想把糟糕的自己藏起來!」當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……，請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。

每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。

自責、...more 優惠價：5折 225元 放入購物車 理想情緒：用草藥、精油、適應原找到內在平衡的情緒排毒計畫 莎拉・查納・希爾佛斯坦,蘇珊‧高蘭，高寶，出版日期：2021-03-17 這是一本全方位的情緒照護指南，寫給被生活折磨得很累的你。

什麼是理想情緒?了解心情好、心情壞都只是一個循環，情緒波動是正常的。

人不會永遠是正能量，也不會永遠不快樂，只要弄清楚情緒...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力 宋曉東，高寶，出版日期：2021-03-17 ★當當網100%好評，近10,000名讀者真心推薦★就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情!你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定?其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人...more 優惠價：79折 261元 放入購物車 情緒平復練習：認知行為治療實作指南，10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略 賽斯．吉爾罕，晨星，出版日期：2021-03-12 強化自信/擺脫不安/克服憤怒/告別沮喪成為自己的認知行為治療師!★Amazon4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書!這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。

將以淺顯易...more 優惠價：79折 308元 放入購物車 練習不焦慮：96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版) 有川真由美，遠流，出版日期：2021-03-04 《練習不生氣》最強姊妹作!作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序+全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。

心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。

心靈一旦有空間，人就會更平靜...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 擁抱焦慮，親愛的你會好好的：運用心理療法撫平焦慮、改變想法，開始真正接納自己的療癒自助手冊 吉兒．P．韋伯，高寶，出版日期：2021-02-24 ★Amazon書店4.6顆星，讀者紛紛回饋：「超級實用!」今天的你，被生活壓得喘不過氣來了嗎?鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。

跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可怕，...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 親愛的，你不孤單：66封療癒書信寫給憂鬱的你只管呼吸，所有的悲傷都將過去 ，天下生活，出版日期：2021-02-19 ★★英國亞馬遜4.7顆星評價★★獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人當覺得人生沒有希望、快撐不下去時這些書信的隻字片語像黑暗中的一盞小燈儘管光線微弱，卻能給你活下去的堅實力量│沿線剪下，書腰即可變...more 優惠價：79折 300元 放入購物車 駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習 萊恩．霍利得，寶鼎，出版日期：2021-02-04 《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書亞馬遜網路書店上千人4.7星好評沉靜是釐清思緒的能力，是引導心力的能力，也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。

沉靜是表現出色的祕密，也是領導統御和揮灑...more 優惠價：269元 放入購物車 不忍耐也沒關係：擁抱情緒，重啟人生的5個步驟 Meg.，楓葉社文化，出版日期：2021-01-29 ~對討厭的事、不想做的事，試著說「不要」!~捨棄束縛自己的無用執著，不再看別人的臉色過活，找回真正的自己，讓人生更幸福!──要為他人著想，不要以自我為中心。

──發脾氣是不好的，以和為貴。

...more 優惠價：79折 253元 放入購物車 情緒，如何療癒：憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的15個情緒解答 諾曼．萊特，宇宙光，出版日期：2021-01-29 ★紐約時報暢銷作家、心理諮商師──諾曼.萊特最新力作!認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康...more 優惠價：9折 315元 放入購物車 共7頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 跳到 1234567頁 中文書書籍分類 心理勵志情緒/壓力 縮小搜尋範圍 依出版日期搜尋 即將出版最近一個月最近三個月最近半年最近一年更多最近三年三年以前 依價格帶搜尋 249元以下250元~499元500元~799元800元以上 依購買狀態搜尋 目前可購買目前不可購買 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

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