3C族預防「富貴包」 3招伸展動作向水牛肩説bye | 生活新聞 ...

富貴包又稱為富貴背，是民間對於一種體態不良的俗稱。指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

World Gym指出，須從矯正姿勢開始做起，低頭滑手機、打電腦的姿勢下，脖子要承受的重量是原本的5倍，隨年齡的增長，骨質也會慢慢流失，加上 ...

富貴包除了讓人肩頸痠痛外，長期壓迫也可能出現手麻、胸悶等症狀， ... 只是年輕人的肌肉跟骨頭可塑高，只要可以透過矯正、治療就會恢復。

它該怎麼矯正？又應該如何預防它的產生呢？ 富貴包是如何產生的？ 首先要說明的，它與遺傳毫無關係！ 正常頸椎的生理曲度是前凸的而胸椎是 ...

對於這個脖子與背部交接處突起的現象，有人說它叫「富貴包」，也有人把這稱為「 ... 身體健康是最大的財富，以下提供幾個自我矯正的運動。