落實職場防疫運動全球人壽再獲109年度運動企業認證揪同仁 ...

全球人壽為了帶動職場運動風氣、由健身指導員與職場護理師隨機突襲各部門帶動「5分鐘健身操」，讓同仁們工作之餘可好好舒展筋骨。

（圖/全球人壽提供）. 關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 玩食 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 特定工廠 汽車 房產 首頁 生活 2020全球人壽運動企業認證 訂閱影音： 中時新聞網 Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 全球人壽為了帶動職場運動風氣、由健身指導員與職場護理師隨機突襲各部門帶動「5分鐘健身操」，讓同仁們工作之餘可好好舒展筋骨。

（圖/全球人壽提供） 為有效防範新冠肺炎疫情，又希望提升國人健康，中央流行疫情指揮中心今年推廣「防疫新生活」運動。

向來以「以人為本，幸福企業」為營運策略之一的全球人壽，在防疫期間透過各項健康促進活動，持續鼓勵同仁建立良好運動習慣，強化自主健康管理，以提升自我免疫力，再次榮獲教育部體育署頒發「109年運動企業認證」榮耀，由教育部常務次長林騰蛟授獎、全球人壽人資長吳惠玲代表領獎，連續獲獎代表全球人壽為備受肯定的「運動幸福企業」。

落實運動幸福企業獨創「5分鐘健身操」 根據國立臺灣師範大學教授研究發現，台灣有高達51%民眾，在疫情來臨時，還能維持疫情前的運動強度，有助於在疫情期間，保持身心穩定。

全球人壽認為，同仁的身心健康，是企業相當重要的無形資產。

「運動企業認證」由教育部體育署頒發，每2年舉辦1次，全球人壽自105年起次次入選不間斷，實踐「運動企業」不遺餘力。

為了鼓勵同仁養成良好的運動習慣，全球人壽帶動職場運動風氣、提升健康意識，每週二次都會固定由健身指導員與職場護理師一起隨機突襲各部門，帶動「5分鐘健身操」，讓同仁們工作之餘可好好舒展筋骨。

此外，也開辦「健康體位管理班」及「輕鬆健走班」，提供同仁自主運動、做好健康管理的機制。

設置健身房、MV熱舞社將運動氛圍融入職場 全球人壽人資長吳惠玲表示，把「運動氛圍」融入職場，是非常輕鬆自然的一件事，例如各職場中設有媲美私人健身房的健身設備，以及補助運動型社團，吸引同仁們自發性成立高爾夫球社、MV熱舞社等，目前已設立12個運動型社團；因此，在公司不管是上班前、午休時間或者下班後，都有同仁穿著球鞋，準備去健身房運動或參加運動社團的身影，讓運動成為同仁日常生活的DNA。

全球人壽MV熱舞社由同仁親自擔任指導老師，每周三中午與社員相約瑜珈教室練舞。

（圖/全球人壽提供） 全球人壽高爾夫球社社員下班後相揪自主練習。

（圖/全球人壽提供） 吳惠玲進一步說明，運動習慣的養成與健康意識的覺察，更需要從部門主管以身作則開始。

所以，公司從今年初起就請處級以上主管統一測量體適能，並由健身指導員在午休與下班後提供相對應課程，針對要改進項目進行體適能訓練，把「落實運動」融入團隊氣息中，自然養成運動企業。

訓練課程包括基礎核心、基礎核心加減脂飛輪、自由重量訓練、飛輪有氧等四大類型課程；參與主管們依據個人體適能前測結果分班，最後體適能(含體脂肪、腰圍、肺活量、肌力與柔軟度)共有13位「有進步」，1/3主管半年大躍進，進步面向包括體脂肪、腰圍、體適能。

為提倡同仁在防疫期間保持良好運動習慣，由全球人壽健身指導員呂哲宇指導、法遵長林鼎鈞示範正確使用重量訓練器材的方式。

（圖/全球人壽提供） 全球人壽健身指導員呂哲宇表示，看到各個主管們在忙碌的工作下，依然可以照約定好的課程時間提前報到準備，且不同部門主管之間還會互相邀約，運動間也會互相勉勵，持續不殆，尤其是最後體適能後測時，主管們展現出來的自信，以及進步的成績，還有活動結束後仍然有許多主管持續運動，真正養成運動習慣，這些就是讓我最有成就感且感動的地方。

邀職場護理師拍防疫影片秀洗手七字訣 此外，防疫期間為提醒同仁有正確的防疫作為、居家工作也能不忘運動、提升免疫力，全球人壽邀請職場護理師、健身指導員以及同仁，拍製防疫宣導影片。

影片中把洗手七字訣「內（手心）、外（手背）、夾（指縫）、弓（指背）、大（大拇指與虎口）、立（指尖）、腕（手腕）」，結合時下最流行的洗手舞，提醒同仁正確洗手步驟，如濕洗手全程需達40至60秒才算正確。

全球人壽護理師張穎晅指出，疫情期間，在無法濕洗手情況下，也可用75%酒精進行乾洗手代替，步驟與濕洗手相同，全程需達20秒至30秒。

她也特別提醒，在回家後、吃東西前、如廁後、甚至是碰觸可能的髒污後等，都是一定要洗手的關鍵時刻。

除了洗手，戴口罩也十分重要。

全球人壽護理師洪郁婷，在影片中說明如何辨認口罩的正反面，例如有顏色或字樣的一面朝外；配戴口罩時，雙手都以接觸口罩雙耳棉線為主，盡量不要碰觸到口罩內外側，避免細菌沾染，戴上口罩後，確認口罩覆蓋口鼻、將鼻梁壓條壓緊。

而脫除口罩時，在卸下口罩雙耳的棉線後，將口罩由內往外摺疊，再用棉線綑緊並丟棄至垃圾桶，最後同樣要記得用肥皂洗手或用酒精消毒雙手。

居家辦公運動不能少防疫操輕鬆練腹肌 另一方面，為因應超前部署而居家辦公的同仁運動需求，健身指導員呂哲宇也為同仁示範居家防疫操，教同仁如何利用瑜珈墊，在家輕鬆完成「核心卷腹」來鍛鍊腹肌，透過適合女性的「跪姿浮力挺身」強化胸肌，還有預防上班族五十肩的「肩上舉」、練就蜜桃臀的「深蹲」等動作，讓同仁在家也能用正確方式輕鬆運動，避免運動傷害，同時達到提升自身免疫力的效果。

全球人壽不僅重視同仁健康，更往外擴散運動氛圍，年年舉辦大型運動活動邀請保戶一同參與，包括2018年萬人瑜珈活動及連續兩年的千人ZUMBA®活動，都獲得熱烈迴響，讓運動除了是種健康習慣，更是一場有趣的盛典。

全球人壽也積極支持各項運動賽事，長期透過贊助國內外棒球各類賽事，如黑豹旗全國高中棒球大賽、第28屆亞洲盃棒球錦標賽等，以及啟動每年度的「我的棒球夢」圓夢計劃，協助台灣基層棒球訓練更加紮實，厚植臺灣國球實力，期望帶動棒球風氣，並鼓勵國人支持國球。

祭出防疫7大措施定期通報防破口 而今年初新冠肺炎來襲第一時間，全球人壽立即啟動相關機制，包括應變措施與疫情通報作業，並成立法定傳染病因應專案小組，祭出7大防疫措施。

包括落實感染區回國及有接觸史者之14天自主健康管理、同仁防疫休假處理、啟用定期疫情通報系統、持續加強防疫宣導、備妥耳溫槍、消毒酒精及口罩供同仁使用等。

全球人壽也發出防疫溝通說明信，建議同仁們應對自身健康情況保持高度敏感，強化自己與家人的健康管理，如有身體不適應回報直屬主管、部門防疫窗口與職場護理師，並宣布辦公職場全面配戴口罩，防疫期間盡量以電話或社群媒體進行溝通，降低跨部門同仁直接接觸的機會。

全球人壽相信，有健康的生活，才有幸福的人生；而同仁的健康，是公司最重要的資產，企業塑造友善與健康的職場，才能讓同仁更全心投入、發揮所長，提供更多優質的保戶服務。

全球人壽將會繼續努力，致力於打造以人為本的幸福企業，由內而外，洋溢健康與幸福，成為台灣壽險業中幸福運動企業的典範標竿。

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