放不下前男友怎麼辦？看完這3點你就懂了

所以，我被諮詢次數最多的大概就是如何放下前任，這是個老生常談的話題，我還是打算從心理上和生理上分析一番，希望對你或者你朋友有幫助，這樣足矣。

一 ... 首頁 搜索 分類 愛情 失戀分手 星座情緣 情書大全 出軌 愛情感悟 邊緣情感 情感調查 單身時節 情感 師生友情 傷感 唯美句子 職場 心情日記 人生感悟 明星情感 隱私 解讀男人 人間溫情 生活 社交禮儀 個性簽名 幽默搞笑 心理測試 婚姻家庭 親子教育 為人處世 婆媳關係 勵志一生 女人勵志 感恩勵志 英語勵志 詩詞名句 祝福語 讀後感/觀後感 經典句子 名人名言 成功勵志 勵志故事 哲理故事 勵志名言 您當前的位置：首頁»愛情»單身時節 放不下前男友怎麼辦？看完這3點你就懂了 2017-06-17 3280 有多少難眠的夜裡，輾轉反復，腦子像電影放映一樣，總是不停歇的在回憶那些過往。

回憶真是煞是可愛的東西阿，它承載了過去最美好的的日子，和他在一起的日子，對嗎?回憶再美終將放下，今天，我們來談談如何放下前男友。

小雅在微信發來一張哈士奇的照片。

我回了句：哎喲，挺可愛的。

小雅：你覺得有什麼不一樣嗎?我腦袋回轉一圈：也沒覺得啥特殊啊。

小雅發來幾個字：很像高雲養的那只。

那一刻，我隔著螢幕都能感受到小雅酸溜溜的鼻子和低沉的情緒。

高雲是小雅前任，分手快一年了。

我知道，這次她又沒忍住，依然放不下。

小雅是金牛座，害怕改變固有環境和狀態，固執的很，所以之前我多次給她一些放下前任的方法，她都不願嘗試。

後來，我索性不管了，因為她放不下的不是別人，正是自己。

放不下前任是一種什麼感受?心裡有座墳埋著未亡人，又好似在機場等著一艘船的返回。

每隔一段時間犯一次賤，好像種在心底的刺，拔了又長長了又拔……放不下前任，你也過不好現在。

你明知道對方已經厭倦了自己還是不想面對現實，你一次次“騷擾”把對方逼的跟自己仇人一樣。

放不下前任，你會不斷的陷入自責，會幻想逃避現實，會看不清未來，你想逃出這個魔圈，但每次都失敗而告終。

所以，我被諮詢次數最多的大概就是如何放下前任，這是個老生常談的話題，我還是打算從心理上和生理上分析一番，希望對你或者你朋友有幫助，這樣足矣。

一、為什麼放不下前任?有個讀者留言：分手2天了，我放不下他，現在很難過怎麼辦?我有點苦笑，一段那麼久的感情2天就想放下，那還算是真感情嗎?一段戀情結束，疼個幾星期，1、2個月都屬正常。

所以，今天談的放不下前任，是那種半年、甚至一年數年都無法釋懷的情況。

放不下前任大概就以下幾種原因吧。

放不下經歷。

小雅曾跟我說“說不上他哪裡好，甚至有人說他很渣，可我就是放不下。

”其實，她放不下的不是前任，是經歷。

畢竟兩人曾一起做超越親人、朋友關係的事，而這些經歷的唯一性和稀缺性會印刻在大腦記憶區，從而反復回憶。

放不下幻想。

許多人都會有這樣的反應，由於未能及時修補關係而最終分手，成了心理學上說的“一段未竟之事”，分手後人們還會幻想“假如當初及時彌補，就一定不會分手……”，正是這種沒有做到、未完成的遺憾，使這段感情在你心目中仍有一席之地。

放不下甘心。

很多人明明不喜歡對方，但還是不甘心，對方曾經對自己寵愛有佳，海誓山盟，如今對方卻跟別人你儂我儂，就會嫉妒，不希望對方過得好，但看到對方過得差又難過。

傷的太深。

這一點大都因為對方劈腿導致。

對方的不忠，導致這件事在心裡的畫像加深，甚至記恨對方，無法遺忘，你會懷疑感情，不敢開始新的戀情。

既然沒有新生活的開始，那就會沉浸在過去，當然也就沒法忘掉前任。

以上問題都很難把時間作為良藥，因為對於20歲左右高速成長和關鍵重塑的我們來說，治癒的時間成本太高了，所以寄希望于找到適合自己的方法，儘早走出這個泥潭。

二、移情別戀是放下前任最好的方式移情別戀——估計你從初中開始就聽過，如今也算是情感治癒界的一個土藥方了。

當然七哥要說的肯定會有創新，否則你也沒必要看文章了。

這“移情別戀“包括戀人和戀事，目前來說，這是選擇放下前任最有效最合適的方式。

1、重新戀人兩個人從陌生到認識再到戀愛，是一個從心靈溝通到把心寄託給彼此並逐漸習慣依賴的過程，當兩人關係破裂，之前維繫的關係平衡也會打破，其中一方的離開，會讓習慣了安穩環境的心無處安放。

無處安放的心，就像在午夜行走的人，害怕、恐懼、多疑、敏感，所有的病症一併襲來，讓你措手不及。

讓心重新找到一個安放的地方，之前的恐懼和不安也將隨著適應新環境而慢慢消失。

回想一下，你跟前任分手後對方一點不難過，為什麼?因為對方找到了新的寄託點。

這裡七哥要提醒一下，切勿“病急亂投醫“，這期間不要隨便開始新戀情。

最起碼心裡要有數，否則是對自己和他人的不尊重。

2、“戀”男閨蜜/紅顏很多人剛結束一段戀情，無法接受下一個人，所以很難重新開啟新戀情。

你可以找男閨蜜或者紅顏，度過這段非常時期。

剛分手的人是最脆弱敏感的，渴望被保護被疼愛。

你曾經的男閨蜜和紅顏，或許可以助力走出陰影。

你們可以去做一些除了接吻和上床以外的任何情侶做的事情，例如逛街購物、看電影吃飯、旅行等。

一方面你跟閨蜜和紅顏的經歷會淡化跟前任的記憶，讓你跟前任的經歷不再是唯一，另一方面，你的心暫時也有個安放之處，不再流浪。

電影《失戀33天》裡的小賤和小仙就是很成功的男閨蜜説明走出失戀陰影的例子。

說句不好聽的，你養的備胎，終於可以用了。

3、學會戀事失戀是一段很寶貴的經歷，雖然說這話感覺會被挨揍，但確實這個獨一無二的經歷會讓你成長許多，不論是在感情、工作、生活還是未來規劃，對你絕對是醍醐灌頂。

《單身是最好的升值期》這篇文章之前刷爆朋友圈，給了很多單身和失戀的人正能量。

確實如此，當你選擇戀事會變得專注，目標更明確，規劃更清晰，留個懷念前任的時間就減少。

寫作圈有個朋友，她大二時結束了一段長達4年的感情，開始也多愁善感，鬱鬱寡歡。

後來嘗試寫作，又做了公號，因為專注，所以進步很快，也找到了自己的價值。

今年畢業，她出版了新書，也重新收穫了愛情。

七哥大學時也失戀過，吃不下睡不著，行屍走肉一般，看過心理醫生，百度過各種答案，最後讓我走出困境的是決定拍攝學校的首部微電影，當時工程量和難度都很大，折騰好幾個月，最後電影很成功。

因為專注，你會把腦容量騰出，也會重新變得簡單。

綜上所述，你可以制定一個合理目標計畫，比如減肥、馬甲線、考研、出國留學、出書、賺錢等等，並為之努力奮鬥，等你成功的時候，你會感覺翻過了山丘。

4、學會戀己其實，很多人放不下前任，是因為對方確實優秀，覺得再也遇不到又暖又有魅力的TA，甚至很多人有現任也放不下前任，很大原因是你現在過得不好，才懷念過去。

兩人喜歡是因為彼此相互吸引，審美相同才會走到一起。

如果你想把對方放下，提高審美也是很好的方式。

換言之，你自己優秀了，你就看不上他了。

假如你變得像範冰冰一樣優秀，你還會看得上他嗎?你的審美標準至少是李晨那樣了吧。

當然這是一個誇張比喻，就是說你本身能力提高的比對方還快，一般來說，你就不會喜歡對方。

對自己好點，才能遇見更好的另一半。

三、向死而生，遇見光明七哥說了這麼多，分析了一堆。

可能你會說：道理我都懂，雞湯我也喝，可我做不到，怎麼辦?對呀，你就是很犯賤的不斷地去騷擾對方，不斷地偷窺對方資訊，打探對方過得好不好，現任漂不漂亮，你還幻想著他還喜歡你，他還會回到你身邊，你們破鏡重圓。

你還在做夢吧?你醒不來了?你不願意接受那些現實?每一次的糾纏都卑微的像狗一樣啊，挽回的時候真的很醜啊。

好啊，既然你這樣，我就告訴你最後一招了：向死而生。

你盡情的去騷擾對方吧，用盡全力去踐踏自己最後一點尊嚴吧，你們別做什麼朋友了，別再聯繫了，把對方徹底激怒吧，把對方逼成說出最狠心的話，把對方看作是渣男吧，你們關係就老死不相往來。

你也就沒啥可幻想了。

你把關係都往死亡的方向推，你做出最決絕的事，你把自己置於尊嚴喪失的境遇，把自己推向了死亡，只有把過去的感情毀滅，你才會涅槃重生，收拾好心情，重新出發，向死而生。

如果說方法和道理都算作0，那麼行動就是1。

沒有行動，再多的道理也不過一碗雞湯，儘管這是七哥深夜熬制的雞湯，倘若沒有行動，喝起來跟涼白開也相差無幾。

你放不下的是跟他在一起的自己。

放不下，因為你還是跟他在一起時的自己。

離開前任，離找到能和你白首不分離的人就更近一步。

沒有放不下的前任，只有不爭氣的自己。

有人說在失戀以後立馬投入一段新感情是不可取的，姑娘們要注意的是，這裡說的不可取是指：你在心裡還惦記著前任，而卻在和別人交往，這樣違心的行為當然痛苦啦。

《失戀33天》裡，黃小仙向我們立體呈現了如何放下前任的過程，即使沒有王小賤，我們也應該做自己世界裡最驕傲的女王。

不是嗎?二、移情別戀是放下前任最好的方式移情別戀——估計你從初中開始就聽過，如今也算是情感治癒界的一個土藥方了。

當然七哥要說的肯定會有創新，否則你也沒必要看文章了。

這“移情別戀“包括戀人和戀事，目前來說，這是選擇放下前任最有效最合適的方式。

1、重新戀人兩個人從陌生到認識再到戀愛，是一個從心靈溝通到把心寄託給彼此並逐漸習慣依賴的過程，當兩人關係破裂，之前維繫的關係平衡也會打破，其中一方的離開，會讓習慣了安穩環境的心無處安放。

無處安放的心，就像在午夜行走的人，害怕、恐懼、多疑、敏感，所有的病症一併襲來，讓你措手不及。

讓心重新找到一個安放的地方，之前的恐懼和不安也將隨著適應新環境而慢慢消失。

回想一下，你跟前任分手後對方一點不難過，為什麼?因為對方找到了新的寄託點。

這裡七哥要提醒一下，切勿“病急亂投醫“，這期間不要隨便開始新戀情。

最起碼心裡要有數，否則是對自己和他人的不尊重。

2、“戀”男閨蜜/紅顏很多人剛結束一段戀情，無法接受下一個人，所以很難重新開啟新戀情。

你可以找男閨蜜或者紅顏，度過這段非常時期。

剛分手的人是最脆弱敏感的，渴望被保護被疼愛。

你曾經的男閨蜜和紅顏，或許可以助力走出陰影。

你們可以去做一些除了接吻和上床以外的任何情侶做的事情，例如逛街購物、看電影吃飯、旅行等。

一方面你跟閨蜜和紅顏的經歷會淡化跟前任的記憶，讓你跟前任的經歷不再是唯一，另一方面，你的心暫時也有個安放之處，不再流浪。

電影《失戀33天》裡的小賤和小仙就是很成功的男閨蜜説明走出失戀陰影的例子。

說句不好聽的，你養的備胎，終於可以用了。

3、學會戀事失戀是一段很寶貴的經歷，雖然說這話感覺會被挨揍，但確實這個獨一無二的經歷會讓你成長許多，不論是在感情、工作、生活還是未來規劃，對你絕對是醍醐灌頂。

《單身是最好的升值期》這篇文章之前刷爆朋友圈，給了很多單身和失戀的人正能量。

確實如此，當你選擇戀事會變得專注，目標更明確，規劃更清晰，留個懷念前任的時間就減少。

寫作圈有個朋友，她大二時結束了一段長達4年的感情，開始也多愁善感，鬱鬱寡歡。

後來嘗試寫作，又做了公號，因為專注，所以進步很快，也找到了自己的價值。

今年畢業，她出版了新書，也重新收穫了愛情。

七哥大學時也失戀過，吃不下睡不著，行屍走肉一般，看過心理醫生，百度過各種答案，最後讓我走出困境的是決定拍攝學校的首部微電影，當時工程量和難度都很大，折騰好幾個月，最後電影很成功。

因為專注，你會把腦容量騰出，也會重新變得簡單。

綜上所述，你可以制定一個合理目標計畫，比如減肥、馬甲線、考研、出國留學、出書、賺錢等等，並為之努力奮鬥，等你成功的時候，你會感覺翻過了山丘。

4、學會戀己其實，很多人放不下前任，是因為對方確實優秀，覺得再也遇不到又暖又有魅力的TA，甚至很多人有現任也放不下前任，很大原因是你現在過得不好，才懷念過去。

兩人喜歡是因為彼此相互吸引，審美相同才會走到一起。

如果你想把對方放下，提高審美也是很好的方式。

換言之，你自己優秀了，你就看不上他了。

假如你變得像範冰冰一樣優秀，你還會看得上他嗎?你的審美標準至少是李晨那樣了吧。

當然這是一個誇張比喻，就是說你本身能力提高的比對方還快，一般來說，你就不會喜歡對方。

對自己好點，才能遇見更好的另一半。

三、向死而生，遇見光明七哥說了這麼多，分析了一堆。

可能你會說：道理我都懂，雞湯我也喝，可我做不到，怎麼辦?對呀，你就是很犯賤的不斷地去騷擾對方，不斷地偷窺對方資訊，打探對方過得好不好，現任漂不漂亮，你還幻想著他還喜歡你，他還會回到你身邊，你們破鏡重圓。

你還在做夢吧?你醒不來了?你不願意接受那些現實?每一次的糾纏都卑微的像狗一樣啊，挽回的時候真的很醜啊。

好啊，既然你這樣，我就告訴你最後一招了：向死而生。

你盡情的去騷擾對方吧，用盡全力去踐踏自己最後一點尊嚴吧，你們別做什麼朋友了，別再聯繫了，把對方徹底激怒吧，把對方逼成說出最狠心的話，把對方看作是渣男吧，你們關係就老死不相往來。

你也就沒啥可幻想了。

你把關係都往死亡的方向推，你做出最決絕的事，你把自己置於尊嚴喪失的境遇，把自己推向了死亡，只有把過去的感情毀滅，你才會涅槃重生，收拾好心情，重新出發，向死而生。

如果說方法和道理都算作0，那麼行動就是1。

沒有行動，再多的道理也不過一碗雞湯，儘管這是七哥深夜熬制的雞湯，倘若沒有行動，喝起來跟涼白開也相差無幾。

你放不下的是跟他在一起的自己。

放不下，因為你還是跟他在一起時的自己。

離開前任，離找到能和你白首不分離的人就更近一步。

沒有放不下的前任，只有不爭氣的自己。

有人說在失戀以後立馬投入一段新感情是不可取的，姑娘們要注意的是，這裡說的不可取是指：你在心裡還惦記著前任，而卻在和別人交往，這樣違心的行為當然痛苦啦。

《失戀33天》裡，黃小仙向我們立體呈現了如何放下前任的過程，即使沒有王小賤，我們也應該做自己世界裡最驕傲的女王。

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