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韓國教練公開矯正駝背、脖子前傾動作！兩周肩膀打開、雙下巴 ...

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HOME 美妝 瘦身 韓國教練公開矯正駝背、脖子前傾動作！兩周肩膀打開、雙下巴消失，肩頸線條更纖細 2019-08-1816:15 於1年前更新 Janine 下拉內文看更多。

先盤腿坐，這邊先注意坐姿，頭、肩膀、背部、臀部要維持一直線，想像頭頂有一條線拉住，像左邊駝背就是錯誤示範。

接著用手指將下巴向後頂，矯正龜脖動作！左邊單看不明顯、但是跟右邊比較就差很多，左邊脖子前傾、有點像是龜脖縮起來的感覺。

後面看整個差更多，右邊用手指頂住下巴後整

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