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頸椎前傾是頸部上背不舒服的起因. 正常來說，我們頭的正中心應該要在脖子的正上方，頭頂正中間應該會跟頸椎第一節 ...

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平時有空，可以做一做矯正「頸部前傾」的訓練。 延伸閱讀：肩頸痠痛、手麻，竟是脖子椎間盤突出！醫提醒：6症狀注意「頸椎病變」. 躺著做 ...

調整體態矯正骨盆伸展操還能練出氣質天鵝頸一字肩！VG享受運動推薦你一系列快速簡便矯正體態日常訓練運動教學影片，改善因坐姿不良導致 ...