心腦血管疾病比癌症奪命！預防腦中風、心肌梗塞醫曝3種「壞 ...

心腦血管疾病比癌症死亡人數更高，每年奪走5.4萬條寶貴人命，如何才能預防腦中風、心肌梗塞？醫師強調，健康飲食習慣最重要，建議少吃油炸食物、高 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 心腦血管疾病比癌症奪命！預防腦中風、心肌梗塞醫曝3種「壞膽固醇食物」要少吃 郭庚儒報導 2020/12/1409:00 字體放大 心腦血管疾病比癌症死亡人數更高，每年奪走5.4萬條寶貴人命，如何才能預防腦中風、心肌梗塞？醫師強調，健康飲食習慣最重要，建議少吃油炸食物、高熱量食物及帶殼海鮮，控制壞膽固醇降低動脈硬化心血管疾病風險。

延伸閱讀：做好1件事血壓、血脂不惡化！   根據衛福部108年死因統計顯示，心臟疾病及腦血管疾病是國人第2、4號殺手，如果再加上高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年總共奪走5.4萬條寶貴人命，超過頭號殺手癌症。

延伸閱讀：多運動降血壓、降血糖、抗發炎！哪種運動有效減輕憂鬱、焦慮？   動脈硬化引發3大致命疾病 國防醫學院醫學系副教授、三軍總醫院心臟專科病房主任林錦生指出，動脈硬化是引起心臟病及腦血管疾病的原因之一，主因就是血液中壞膽固醇濃度過高，也就是所謂的低密度脂蛋白膽固醇。

延伸閱讀：牛奶、植物奶哪個好？營養師公開「植物奶養生法」這樣喝瘦身、減脂、降血脂   林錦生強調，當血液中壞膽固醇濃度過高，就容易附著在腦部、頸部或冠狀動脈的血管壁上，進而造成動脈硬化、血管阻塞，嚴重甚至引發冠狀動脈心臟病、心肌梗塞及腦中風等3大致命心腦血管疾病。

延伸閱讀：多走路對身體好！每天走幾步能預防失智症、腦中風、心肌梗塞？     壞膽固醇增加重大心血管事件發生率 根據國際期刊《刺胳針》研究發現，壞膽固醇每升高39mg/dL，會增加22％的重大心血管事件的發生率；若是曾發生過心血管疾病的患者，壞膽固醇控制不佳，冠心病再發風險高達25％。

  「預防心血管疾病的復發關鍵，就在控制壞膽固醇。

」林錦生說明，研究建議，曾發生過心肌梗塞病患，需要將壞膽固醇需控制在70mg/dL以下；而急性冠心症合併糖尿病的病患，更需要將壞膽固醇需控制在55mg/dL以下。

延伸閱讀：8成冠心症病患「這個數值」超標，死亡機會增！     避免3大食物有效降低膽固醇 林錦生強調，健康的飲食習慣能夠降低壞膽固醇，日常飲食應避免油炸食物、高熱量食物及帶殼海鮮等；若是仍無法有效降低壞膽固醇，就建議使用藥物治療。

延伸閱讀：延緩衰老就吃燕麥！中醫師大推「燕麥八寶飯」瘦身、護膚又降血脂     降血脂藥物治療，如口服statin類降血脂藥物或注射膽固醇吸收抑制劑，雖然可能伴隨肌肉痠痛、影響肝指數，甚至微增加糖尿病的風險等副作用；但能非常有效降低壞膽固醇，預防冠狀動脈粥狀硬化、冠狀動脈心臟病、心肌梗塞及腦中風等心腦血管疾病的風險。

延伸閱讀：清血液、降血脂必吃！日醫狂推冬季極品魚搭醋薑抗氧化效果強大     ◎攝影／呂家慶◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 降血脂多吃植化素！2種紅色食物清血液、通血管最有效 吃對蔬菜降血壓、降血脂！中醫師大推「五物降壓湯」、「五汁飲」 防癌、降膽固醇、降血脂！營養師推薦6種超級食物預防心血管疾病 腦中風心肌梗塞冠狀動脈心臟病動脈硬化心腦血管疾病癌症高血壓糖尿病腎臟病壞膽固醇低密度脂蛋白膽固醇冠心病油炸食物高熱量食物帶殼海鮮降血脂藥物statin類冠狀動脈粥狀硬化降血脂林錦生名醫觀點 延伸閱讀 日醫起床先握毛巾2分鐘30年來從未高血壓 2020/12/0811:01 多走路對身體好！每天走幾步能預防失智症、腦中風、心肌梗塞？ 2020/12/0715:35 婦人左眼視力剩0.1才知罹患糖尿病！ 2020/12/1712:12 自己煮比較健康？62歲主婦差一步心肌梗塞！三高族注意4大心腦血管疾病 2021/04/0815:12 吃吃吃﹒﹒﹒你知道卡路里有毒嗎？恐脂肪肝、腦中風、心肌梗塞 2019/12/0909:00 「生薑綠茶」超級健康效果！預防各種現代病糖尿病、癌症、中風、失智症 2020/03/1113:50 人氣排行榜 1 記不住什麼是澱粉、蛋白質？營養師教你外食這樣搭配懶人點法顧健康 2 36歲歌手口腔癌三度復發病逝！醫曝口腔癌最大元凶是檳榔戴假牙、植牙也要注意 3 49歲工程師牙齦痛感染深頸部變敗血性休克！開顱手術清除膿瘍才恢復 4 腫瘤最愛找5種體質！彥寬老師教一招「排濁補氣」增強免疫力、遠離癌症 5 預防老年後肌少症該怎麼吃？別只顧著攝取蛋白質1招保留肌肉效果最好 6 醫師激推奇異果1吃法營養加倍！奇異果4好處還能幫助卵巢排毒 7 抗老抗皺、合成膠原蛋白要吃6種好食物！醫：還能幫助減少細紋、促進肌膚再生 8 張小燕嚴重咳嗽坦言「很辛苦」！中醫曝秋天養肺祕招1茶飲防便祕、潤肺、助眠 9 從大便看健康！氣味、顏色、形狀，初步分辨腸道疾病3種便便警訊要就醫 10 張曼玉近況曝光臉凹、法令紋超深！醫曝3招補回膠原蛋白吃豬皮、雞腳有用嗎？ 11 2022秋分養生吃什麼？6個宜忌關鍵要注意！4生肖小心過勞 12 跌倒關節軟骨壞死免換關節69歲婦軟骨修補3個月能爬山，20歲男車禍也治好 人氣排行榜 1 記不住什麼是澱粉、蛋白質？營養師教你外食這樣搭配懶人點法顧健康 2 36歲歌手口腔癌三度復發病逝！醫曝口腔癌最大元凶是檳榔戴假牙、植牙也要注意 3 49歲工程師牙齦痛感染深頸部變敗血性休克！開顱手術清除膿瘍才恢復 4 腫瘤最愛找5種體質！彥寬老師教一招「排濁補氣」增強免疫力、遠離癌症 5 預防老年後肌少症該怎麼吃？別只顧著攝取蛋白質1招保留肌肉效果最好 6 醫師激推奇異果1吃法營養加倍！奇異果4好處還能幫助卵巢排毒 7 抗老抗皺、合成膠原蛋白要吃6種好食物！醫：還能幫助減少細紋、促進肌膚再生 8 張小燕嚴重咳嗽坦言「很辛苦」！中醫曝秋天養肺祕招1茶飲防便祕、潤肺、助眠 9 從大便看健康！氣味、顏色、形狀，初步分辨腸道疾病3種便便警訊要就醫 10 張曼玉近況曝光臉凹、法令紋超深！醫曝3招補回膠原蛋白吃豬皮、雞腳有用嗎？ 11 2022秋分養生吃什麼？6個宜忌關鍵要注意！4生肖小心過勞 12 跌倒關節軟骨壞死免換關節69歲婦軟骨修補3個月能爬山，20歲男車禍也治好