生前告別式，面對死亡的新態度：站在它之前，看的不是「死」

生前告別式，讓當事人得以清醒地參與自己的告別式，喪葬禮俗要多複雜簡單、多豪華精省都由當事人全權決定。

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會談結束，目送案主下樓時，聽見樓梯另一端傳來一個稚嫩的聲音： 「媽媽，你可以不要死掉嗎？」案主的兒子這樣說。

  （圖片來源：pixabay）   對於這個家庭的故事，從案主身上略知一二。

幾個月前，案主的母親因為遺傳疾病過世，她年幼的兒子，恐怕是因為年紀還太小，無法區分會談與就診的差別，還以為媽媽是來看病的，害怕媽媽死掉才這樣說。

  「廷廷，媽媽沒有像外婆那樣啊，外婆是生病所以到天上。

」案主耐心解釋。

  「媽媽你不可以突然死掉喔！」童言童語有時更令人鼻酸。

  「我要死掉的時候會告訴你好不好？」他們遠去聲音越來越小……   這句話，乍聽之下像是個輕描淡寫的玩笑，仔細想想還真有啟發。

生死雖然無法預料，但若有機會以生者的身分參與自己的喪禮，你願不願意？   我想，我會願意。

  ▍ 以喜歡的方式說再見 生前告別式，讓當事人得以清醒地參與自己的告別式，喪葬禮俗要多複雜簡單、多豪華精省都由當事人全權決定。

免去當事人離世後，留下喪禮如何舉辦的灰色地帶，形成家屬間爭執的導火線。

  生前告別式，比起制式化的喪禮更能容納更多自己的想法，從流程、場地到服裝都能按照想要的方式進行。

例如：是否安排自己的告別演說？親友致詞時你希望他們說些甚麼？會後是否要敘舊？場地要辦在家裡，或是任何有特殊意義的地方？服飾基調有無特殊規定？   生前告別式讓我們在面對無可避免的死亡時，能保有最後的尊嚴與空間，自行決定要以甚麼樣的方式跟世界說再見、在摯愛的親友心中保留甚麼樣貌。

  ▼ 將動人的稱讚與感謝一起帶走   在電影《非誠勿擾2》中，李香山的告別式好友、女兒的致詞，是我們想到生前告別式時的第一印象，這也是生前告別式與傳統喪禮最大的不同。

過去，當事人臨終前不見得有機會聽見親友表達讚美與感謝。

  反而，常聽見親友在當事人過世後，才發現有許多來不及表達的懊悔與不捨，而此時當事人卻已經無法聽到了。

親友能做的，只有在諮商會談內時，對諮商心理師表達這些情緒。

  我常覺得，這樣好可惜，對當事人表達與對諮商心理師表達的心理意義完全不同，許多親友只是覺得找不到時機，不知道如何開口，轉眼當事人就已辭世。

  生前告別式，打破我們對死亡的禁忌，將死亡直接搬上檯面，讓每個人都清楚──現在就是適合談論死亡的時機，讓當事人有機會聽見這些訴說，讓親友能夠表達。

  親友給予的回饋構成了當事人這輩子最後的注解，協助當事人面對死亡時，能重新看待自己一生的貢獻與影響，得以用統合過的自我面對生命的最後一刻。

（圖片來源：pixabay）   ▍ 想超越死亡，就更該積極的活 踏入心理學領域以來，對存在主義十分著迷，有人會問我：「心理師你還這麼年輕，為什麼會關注死亡的議題？」   我說，死亡的議題，其實就是生命的議題。

真切的體認到生命有限後，我們才能把握現下，認真生活。

  存在主義大師IrvinYalom在《StaringattheSun:OvercometheFearofDeath》這本書裡這樣說：「若一個人沒有認真的活過，面對死亡時候的焦慮就越大。

若一個人無法好好地去體會生活，就越害怕死亡。

」   生前告別式的精神，就在這裡，不論是當事人或是我們，都在告別式上交換了一些生命經歷，回頭繼續面對屬於自己的挑戰。

將對死亡的恐懼轉化為認真生活的動力，將必死的遺憾無奈轉為溫暖力量，繼續前行。

  這篇不對生病的人說，不對年長者說，而是寫給所有將殞的我們──記住生命的有限，以你認真生活的態度為生命慶賀。

  ※註：StaringatSun:OvercometheFearofDeath（中譯：凝視太陽：面對死亡恐懼） ，書中原文為”...themoreunlivedyourlife,thegreateryourdeathanxiety.Themoreyoufailtoexperienceyourlifefully,themoreyouwillfeardeath.”   繼續閱讀： 1.【照顧者資訊】紓解壓力，家庭照顧者不孤單－全臺支持服務據點  2. 不需太堅強！照顧者喘息專線－我們願意聽你說話 諮商心理師|艾彼 諮商心理師艾彼的其他文章＞＞   請別以「沒用的老人」來形容自己，我渴望聽你分享人生   憂鬱症不是年輕人的專利，老年憂鬱症更需要你我關注 —   更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您快來加入愛長照Line↓ 　　　　 關鍵字 諮商心理師   艾彼   非誠勿擾2   生前告別式    給照顧者的七個安心語－諮商心理師陳乃綾 ●關於作者>> +看更多作者 諮商心理師 諮商心理師艾彼 身為心理師，我在諮商室內，認真聽別人說話，認真問問題，給別人希望與方向。

身為作者，我在諮商室外，認真生活，緩慢筆耕，因為我知道每個文字都能帶給人力量與感動。

來艾彼的臉書看看—《心理師的會心時刻》https://www.facebook.com/abawork/ 當父親癌末倒下，年輕人要如何扛起家計？在 憂鬱症不是年輕人的專利，老年憂鬱症更需要 繼續看更多 1 16歲時你在幹嘛？4位少女的環... 2 當孩子逐漸脫離父母，父母會有什... 3 珍惜當下契悟永生：從瀕死經驗中... 4 「她不是病了，而是要往生了，應... 5 丁神父離世的啟示：原來我們的人... 一起來討論 1 身體這些信號要註意，TA最愛盯... 2 減肥方法一定要選對，過度節食傷... 3 高雄找小節line：a3505... 4 去醫院看病，病人未經醫生同意是... 5 陪著媽媽一路走來的長照故事－支... ◎愛長照謝謝您長期的支持，如果您對內容有任何疑問，或想提供更多 　新的長照資訊給我們，歡迎聯絡我們：[email protected] 　　　搜尋 最多人關心 1 爺爺為什麼要過世？陪伴孩子... 2 便秘？腹瀉？傻傻分不清楚... 3 不是在家就安全！注意你家有... 4 預防失智老人走失－別忘了申... 5 頻尿、夜尿該處理攝護腺肥大... 非讀不可 怎麼人不見了？遠距照護新挑戰！教你用４個面... 長照風險：推輪椅推到手斷掉？找到「輪椅神器... 【輔具補助】預防臥床家人壓傷　氣墊床有機會... 心疼長輩咬不動，許多美食只能拒於門外嗎？專... 醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.... 保護傷口不再惡化、照護長輩紅臀，這一步驟你... 【朱國鳳專欄】102歲老爸，要把75歲兒子... 肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年... 【長照法律故事】父母留給子孫的禮物，為什麼... 他腳痛竟是腎癌轉移！醫師提醒注意3件事遠離... X 訊息 確定 請稍候... 錯誤 確定