矯正代謝力該怎麼做？ 醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI - 元氣網
文章推薦指數： 80 %
恢復粗糙主食，多攝取低GI、低GL飲食. 升糖指數（Glycemic Index）是衡量食物中，碳水化合物引發血糖值上升程度的指標。
升糖指數越高，代表這類的食物 ...
親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞
快訊大力水手卜派吃菠菜就能長出肌肉？菠菜營養到底有哪些？udn/元氣網/科別/
新陳代謝矯正代謝力該怎麼做？醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI、低GL飲食！分享分享留言列印A-A+2021-01-1115:51博思
延伸文章資訊
- 1想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 常常好食
- 2各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100)，其他食物則 ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以...
- 3醫界推崇的紅黃綠燈三區「低GI 飲食法」保證減肥成功
但總歸來說，吃高GI食物時如果能搭配低GI的配菜，例如白飯、麵條等主食搭配蔬菜，還是會比較健康。 廣告- 內文未完請往下捲動. 低GI錯誤減肥法4 ...
- 4低GI真的能狂瘦？超詳細低GI減肥菜單全都告訴妳 - Cosmopolitan
像是糙米、蘋果、南瓜、燕麥、地瓜、雞蛋、肉類皆屬低GI的食物，一天大多數的餐次都建議攝食低GI的。 攝取高gi食物. skynesherGetty Images.
- 5吃低GI食物真的會變瘦嗎？升糖指數高的食物會讓你發胖？
減肥之前，我們要先知道，人為什麼會胖。 現在民間有很多關於肥胖原因的傳說，有的說是脂肪把人變胖的，有的說主食是致胖 ...
