矯正代謝力該怎麼做？ 醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI - 元氣網
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恢復粗糙主食，多攝取低GI、低GL飲食. 升糖指數（Glycemic Index）是衡量食物中，碳水化合物引發血糖值上升程度的指標。
升糖指數越高，代表這類的食物 ...
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新陳代謝矯正代謝力該怎麼做？醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI、低GL飲食！分享分享留言列印A-A+2021-01-1115:51博思
延伸文章資訊
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而許多人在減肥時會不吃主食，例如米飯、麵條等澱粉類，但其實要聰明選擇低GI的主食，補充身體所需的醣類，也增加飽足感，健康又能達到瘦身的效果。
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建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。 ... 根據實驗發現同樣吃主食類馬鈴薯和地瓜，結果馬鈴薯的血糖上升速度比地瓜來的快，因此 ...
