離婚後罹患憂鬱症的心路歷程 - 陽光心靈診所

離婚後憂鬱症纏身，43歲的WL先生現身訴說。

雖然脫離了不愉快的婚姻，但時間一久開始覺得生活無趣、孤單與冷清，這樣的負面思想及情緒，漸漸地讓我罹患憂鬱症。

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脫離了不愉快的婚姻，起初還能蠻適應一個人生活的，但時間久了，開始覺得生活無趣、孤單與冷清，這樣的負面思想，漸漸在內心裡增加，每天過著鬱鬱寡歡的日子，白天沒精神上班，晚上開始睡不著，心理沒感覺未來有希望，想的都是吵架、背叛、分離與小孩不在身邊…等負面情緒，看了一般的心理診所後，醫生告訴我得了憂鬱症，開了抗憂鬱的藥與安眠藥，吃了一段時間，憂鬱的狀況依然沒改變，反到日益嚴重，到了晚上沒吃安眠藥更是睡不著，這樣的生活持續了一段日子。

  　有一天莫名的心慌、呼吸困難、吸不到氣，讓我感覺快要死掉，但發作症狀一會就過了，總以為是感冒或太累造成的，沒有特別在意，日子一久，這症狀越來越明顯與持久，幾乎已到我無法控制，每次發病，就會想到萬一我死了沒人知道怎麼辦，恐慌的感覺更加嚴重，情況日益惡化，像無頭蒼蠅樣失去方向，不知道該找誰幫忙？？在一次的發病中，想要死掉結束這一切；剎那間，我只知道我要伸出援手求救，但不知道要找誰或哪間醫院??想到要去大醫院看診，但大醫院看診要排隊等候很久的時間，我的症狀兩、三天就會發作一次，屬於急症，沒辦法到大醫院看診，我需要即刻獲得治療。

  　於是上網搜尋心理醫院，看到陽光心靈診所，內有不用藥物就可以治憂鬱症案例的分享，心想不用藥物也可以治療精神疾病，但還是抱著疑慮前往治療；第一次看診在訴說我的過去後，王醫師及告知憂鬱太久會衍伸出各種心理疾病，而我的狀況就會演變為恐慌症。

一開始王醫師教我頭繞各種顏色的光圈，我懷疑繞光圈可以治好恐慌症??有太多的問號在我心裡，後來心想，既來之則安之，我不能讓恐慌症支配日後的生活，日後的生活還很長，我一定要治好它，就依照王醫師的教導努力練習。

  NLP治療延緩憂鬱症引發的恐慌問題 　王醫師知道我的病症癥結後，配合他的規劃進行治療，開始的肢體動作消除即時而起的恐慌感，接下來的治療是繞頭部光圈，以改變大腦思考迴圈，慢慢導入正向思想，再來是繞胸口的光圈，以消除胸中累積的情緒，隨著治療的時間增加，練習不同顏色的光圈也增加，再配合NLP的「情緒轉換」、「揮去法」治療，我慢慢感覺到恐慌症發作的時間延長了；再加上每次的看診，王醫師總會聽我說，分析我的問題況狀，給我意見與處理事情的方向，讓我感覺總算有人聽我說，事情有解決的方法或方向，而不是朋友只會說想開點就沒事了，那種毫無建設性的意見。

以及每次看診時都會針灸，針灸的時間約一個小時，雖然扎針與拔針都很痛，但針灸完後身心都感到平穩與冷靜，王醫師對病患的身心都治療與照顧到。

  　經過兩個月的治療與練習，我已經能夠面對現實與接受現狀，恐慌的症狀雖偶有發作，但很快就可以平息了，再加上安眠藥逐步減量，已將可以很快進入睡眠狀態，不再失眠；再經過兩、三個星期的治療與練習，最後配合「時間線」的治療，我已經可以感覺到現在與之前的狀況真是天壤之別，好太多了；真沒想到，不用藥物也可以有這麼好的治療效果，現在感覺是未來是有希望，充滿自信，心情是歡愉的，我也要再次追求我未來美好的人生。

  　感謝陽光心靈診所人員，給我這段時間的協助，更感謝王醫師的治療與照顧。

謝謝!!      上一頁 | 下一頁          失眠與情緒的專家陽光心靈診所．台北市大安區羅斯福路三段253號6F-2預約電話：02-2365-5088 COPYRIGHTSRESERVEDBYSUNNYMINDCLINICS,2006