心理學：越是自卑的人，越容易有這5種體驗，看完扎心了

自卑的人往往對自己缺乏信心，他們不能從自身的信念中獲得足夠的支持。

因此，他們特別喜歡把自己與他人比較，在比較中獲得心理能量。

而且這種比較往往是“泛”化的 ... 心理學：越是自卑的人，越容易有這5種體驗，看完扎心了 俐妹分享讚 生活百科 檢舉此篇 自卑是一種很常見的心理狀態。

大多數人都會有或多或少的自卑感，這種心理有時來源於成長中的挫折，有時來源於錯誤的認知。

很多時候，自卑心理會以其他的方式表現出來。

通常來說，越是自卑的人，越會有這5種體驗。

（1）喜歡比較 自卑的人往往對自己缺乏信心，他們不能從自身的信念中獲得足夠的支持。

因此，他們特別喜歡把自己與他人比較，在比較中獲得心理能量。

而且這種比較往往是“泛”化的，無意義的。

也就是不管什麼東西，都要和別人比一比。

但事實上，越是喜歡比較，越有可能受到打擊，從而變得更加自卑。

（2）極度敏感 自卑的人往往都是極度敏感的。

因為他們的注意力大多集中在他人身上，而不是關注自己的內心。

正因為如此，別人的一個眼神，一句話，一個動作，都能讓他們胡思亂想，甚至能在腦中重複好幾天的時間。

這嚴重的影響了他們的心理健康。

（3）討好型人格 自卑的人往往“底氣”不足。

因為沒有自信，所以不敢與他人發生衝突，甚至不敢拒絕別人的要求。

長期以往，就會形成討好型人格。

在人際關係中，把自己放在一個十分卑微的位置，委屈自己，取悅他人。

凡事以討好他人為第一目標。

（4）恐懼 自卑的人心中往往埋藏著深深的恐懼，恐懼人生的無意義，恐懼自己的弱小和無能。

所以自卑的人，往往非常在乎“意義感”，非常害怕缺點和不足。

這會恐懼心理會造成很多問題，比如說有些自卑的人會變得異常自戀（反向補償機制），有些會變得異常偏執，還有些會患上“騙子綜合症”：不相信自己的成功是源自於自身的努力。

（阿飛正傳最好的詮釋了什麼叫做自卑又自戀） （5）消極 自卑感在一定程度上能激勵人們去追求更好的自己，但更多時候，則會產生一種消極情緒。

這很正常，畢竟奮鬥是很幸苦的，而自怨自艾則是很輕鬆的。

所以大多數自卑的人，往往身上的負能量很重。

心理狀態也不是很穩定。

結語： 其實在心理學上，自卑曾經被定義為：“對現狀的不滿足，以及對更高狀態的追求”，一定的自卑感反而會有助於我們努力奮鬥。

所以如果你中了上述幾條，也無需擔心。

但嚴重的自卑情結可能就會影響到心理健康了，中間的“度”你要把握住了。

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