心律不整怎麼辦？按3穴道減少心律不整、預防心悸 - 早安健康

心跳過快： 1.心室頻脈每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室 ... 他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤？！〉吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。

心律不整，量脈搏就知道 他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤！吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》！結帳輸入【DEC801】不限金額，立即享免運>>> 將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。

心律不整分2種 心跳過快：1.心室頻脈每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。

2.心室顫動每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。

3.心房顫動每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。

心跳過慢：易招致心跳停止。

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因 生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。

藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。

●維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。

●鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。

同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。

〈下一頁還有3個安神寧心的必按穴道喔！〉 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 45歲離職玩遍50國！樂活旅行家老黑：人不輕狂枉少年，我的叛逆期中年才開始 心臟衰弱，罹癌風險高4倍！3重點改善心臟衰竭 標籤： 穴道導引 心肌梗塞 心臟 心臟病 心血管 穴道按摩 維生素A 自律神經 鈣 心臟衰竭 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 歌手邰肇玫也曾罹子宮內膜癌3期！子宮內膜癌患10年增2.5倍，異常出血、排尿疼痛莫輕忽 逆轉糖尿病！腎科醫師：這些食物一看就碰不得 人人身上都有癌細胞！每天做3件事幫身體大掃除 許瑋甯66飲食法養出仙女身形！咖啡、水果止餓就要挑這款 降血糖怎麼吃？一招降35％糖尿病風險，遠離血管糖化、慢性發炎！ 每天「踏步1分鐘＋休息30秒」，一週後血管年輕9歲 看更多〉 肝火內鬱、脾胃虛寒都會胃食道逆流！2種體質這樣改善火燒心 降血糖不輸有氧運動！軟筋伸展操找回軟Q血管，防動脈硬化不腰痛 教授的護血管秘方：烤蜜柑連皮吃！改善高血壓、告別手腳冰冷 頭髮乾枯常掉髮？3種徵兆反映內臟功能！中醫補腎養髮這樣做 【新冠肺炎／不斷更新】女研究員案未新增案例！滿五個月不分類皆能接種第三劑 咖啡也不行？醫師：更年期這些東西不要碰！否則加重心悸失眠 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 12.12年終盛典！百件商品下殺5折起！12/8前下單就送200元購物金>>>