憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？7個症狀，測你的憂鬱 ...

衛生福利部桃園療養院精神科醫師洪育遠指出：「有時候憂鬱症不會用單純的心情低落表現出來，經常感到煩躁、容易生氣、緊張、不安，也可能是憂鬱症。

」 而 ... × Search全站搜尋 首頁專題特別企劃 專題-特別企劃 憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？7個症狀，測你的憂鬱症指數 更新2021/02/0103:43 發布2019/11/2216:40 作者／ 林芳如 撰文／林芳如　插畫／林士暄 憂鬱症是什麼感覺？我這樣算憂鬱症嗎？ 你曾經問過自己類似的問題嗎？ 或者，偷偷上網搜尋「憂鬱症測驗」想測測看自己有沒有憂鬱症， 但是看到選項上的「輕微」「中等」「厲害」卻連自己都不知道該勾選哪一個。

為此，《太報》採訪專業醫師、心理師， 讓專業人士和你分享，哪些症狀可能是憂鬱症。

高雄耕心療癒診所院長、台灣憂鬱症防治協會常務理事林耕新醫師說：「睡眠通常是第一個指標。

」 比如躺著睡不好、容易醒過來、時間還沒到就醒過來，或者明明有睡，但是都睡得很淺。

林耕新醫師說：「作噩夢也是一個指標。

」 通常，你白天情緒很低落、很不安、很焦慮，晚上才會做惡夢。

另外一個大家比較容易忽略的，是睡太多。

林耕新醫師解釋：「例如每天睡12個小時，起來還是很累；就是說，睡眠沒有辦法讓他恢復疲勞（NonRefresh）。

」除了睡眠，也可以從身體症狀來觀察。

醫學上，有一個名詞「功能性身體疾患」，明明檢查都正常，可是身體就是不舒服。

例如胸口會燜悶的、心悸、胃食道逆流、下腹部疼痛、筋骨痠痛、耳鳴、頭暈、頭痛。

林耕新醫師曾有位病人，胃食道逆流，去看腸胃科，怎麼看都沒辦法根治，輾轉透過介紹，到他的診所就醫。

結果，林醫師開藥，兩個禮拜後，胃病好了。

病人問：「醫師，你給我吃哪一種胃藥？」 林醫師回答他：「我沒有給你吃胃藥，只是調整你的情緒。

」情緒表現也是判斷是否有憂鬱症的指標之一。

衛生福利部桃園療養院精神科醫師洪育遠指出：「有時候憂鬱症不會用單純的心情低落表現出來，經常感到煩躁、容易生氣、緊張、不安，也可能是憂鬱症。

」而除了內在的、主觀的情緒感知，也可以從外在的、別人容易看得出來的行為模式觀察，像是「對原本有興趣的事情失去興趣」。

洪育遠醫師說：「比如平常早上都會看報紙、看韓劇，最近他都不喜歡了。

或是本來朋友約他打籃球，他都很開心，但是最近都不出去了。

」憂鬱症不只會讓人失去興趣，還可能讓你的大腦認知出現問題，讓你不想上班、上學。

很多人誤以為，情緒問題、憂鬱症是弱者的表現，其實不然，一般人眼中的人生勝利組也會得到憂鬱症。

林耕新醫師說，曾有位同行，到菜市場買菜，眼淚啪地忽然掉下來，因為她忽然不知道該怎麼買菜，嚇壞了。

「原本很優秀，能力很好的人，突然失去了這些功能，也可能是憂鬱症。

」那麼，到底要「多憂鬱」，才需要尋求專業人士的幫助呢？ 洪育遠醫師說：「你覺得很痛苦，那就很嚴重。

別人說不嚴重，那又如何？你覺得需要幫忙，主動來尋求協助，就是一個好的開始。

」 作者最新 林芳如 訂閱作者 【好吃人情味】花蓮紅遍全台的時髦奶油酥條，創始人竟是阿公、阿嬤！花蓮縣餅菩提餅舖的故事 台南中西區，一間只有5坪的民宿 永和小栗食堂，基隆港來的現流野生魚獲超平價，基本款只要40元起（內文附完整版菜單） 留言 熱門 朋友結婚這樣包！婚禮紅包行情&禁忌報你知，這樣準備不NG 登山迷途怎麼辦？森林護管員孫嘉祥分享「脫困」心法：不見得非要自己找到路 「山難的比例其實沒增加」陳彥宇解登山迷思、揭嚮導業秘辛 蔡日興專欄｜登山魯地圖怎麼用？新手最常犯一大錯誤，用錯方法神仙也救不了 產後要去「月子中心」還是待在家？好壞優劣報你知，完全不怕會NG 露營「產業」商機每月上看2億元　違法露營場卻高達9成 編輯精選 P3實驗室人員初判染「Delta」　中研院：立即檢討操作流程 合歡山火災已燒掉逾6公頃！南投消防局：風勢大且缺灌救水源、滅火難度高 便利貼總是翹起來？她揭正確撕法網友驚：貼錯半輩子 光陽IONEX率先佈局Gogoro還不敢來的大小金門　之後玩金門騎電動機車是最潮der 「胖艾美」鏟肉35公斤遭公司反對：胖妞形象幫我賺數百萬美元 千年老聚落展現新魅力瓊林街屋修復令人驚豔