運用彼拉提斯，改善脖子前傾造成的肩頸酸痛來源 - 長照喵

產品姿勢不正確，頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭 ...

頸椎前傾是頸部上背不舒服的起因. 正常來說，我們頭的正中心應該要在脖子的正上方，頭頂正中間應該會跟頸椎第一節 ...

因長期姿勢不良，造成體態歪斜，頭部向前突出，中後背和肩膀向前彎曲以及下背部過度彎曲而導致骨盆前傾，然後還會引起頸部、肩膀、下背部和 ...

脖子前傾（又叫頭前伸）這個問題，很多人都有，平時不痛不癢，經常會被忽視。但是，它會帶來一個嚴重的後果：醜啊！ 脖子前傾，特別破壞氣質.

延伸閱讀：肩頸痠痛、手麻，竟是脖子椎間盤突出！ ... 像這樣頸部前傾的話，周圍肌肉會僵硬，進而引發肩頸痠痛、頭痛、眼睛疲勞等症狀； ...