食在好豆漿打造健康「輕」對策| 華人健康網
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這樣喝身體靠得住
這樣喝出Ｓ型體態
Q&A
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Q1:什麼是低GI(低升糖)飲食法？「低GI飲食」指的是低升糖指數的飲食，通常為含糖量較低或纖維含量較高，不易使血糖快速升高的非精緻食物。
高GI食物會讓血糖飆升，容易引起飢餓感，促進食慾，增加進食量，進而增加脂肪堆積。
反之，吃進低GI（如：無糖豆漿，全麥穀類）或中GI食物不會讓血糖快速飆升。
Q2:聽說吃低GI食物可以協助塑身？為什麼？飲食攝取多少
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