運動完別只喝無糖豆漿！運動「前中後」吃錯了，小心白做工 ...

以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，吃某食物血糖增加值 ... 奶類, 低脂鮮奶、無糖優格/豆漿, 煉乳、冰淇淋、鮮奶油.

GI值在40以下的食物，糖尿病患者可安心食用的食物；GI值超過60以上的食物 ... 對於乳製品能產生90千卡熱量的有脫脂奶粉220毫升，淡豆漿200 ...

認識食物升糖指數甚麼是食物的升糖指數(Glycemic Index，GI值)呢?... ... 影響，我們特地準備三組食物: 飯糰+ 無糖豆漿、三明治+ 無糖豆漿、蛋餅+ 無糖豆漿，比較 ...

Q2 : 聽說吃低GI食物可以協助塑身？為什麼？ 飲食攝取多少總熱量對血糖控制是相當重要的，經常被誤解觀念以為只要是吃GI值低的食物 ...

我們都知道糖尿病患者需要特別注意飲食方式和內容，那豆漿適不適合糖尿病 ... 下肚的食物為低升糖指數（Glycemic index，又稱GI 值），延緩血糖上升的速度。