深田恭子工作喊卡》罹患「適應障礙症」全因壓力！提不起勁等 ...

臺北榮總員山分院表示，「適應障礙症」是指在3個月內面臨壓力後，出現的情緒或行為症狀，而在壓力停止後，症狀未持續超過6個月心理反應。

有些適應障礙症會 ... 幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 深田恭子工作喊卡》罹患「適應障礙症」全因壓力！提不起勁等14種求救訊號要注意 深田恭子工作喊卡》罹患「適應障礙症」全因壓力！提不起勁等14種求救訊號要注意 撰文|李易紓 日期|2021年05月27日 分類|疑難雜症 圖檔來源|kyokofukada_officialIG A A A 20210928編按：1998年以日劇《神啊！請多給我一點時間》走紅的38歲日本女星深田恭子，在5月傳出因為罹患「適應障礙症」暴瘦，宣布暫停演藝活動，時隔4個月她重新回到舞台，她笑說自己回到幕前「心臟怦怦地跳著」。

9/27她出席電影《盧平的女兒劇場版（ルパンの娘劇場版）》宣傳活動，以米色蕾絲裙現身，看起來仍明顯消瘦不少。

深田恭子經紀公司在5月她暫停活動時表示，深田恭子在去年春天後就生病了，直到5月才被醫師確定罹患「適應障礙症」，而治病絕對是優先，所以取消7月富士電視台的電視劇演出。

    什麼是適應障礙症？   臺北榮總員山分院表示，「適應障礙症」是指在3個月內面臨壓力後，出現的情緒或行為症狀，而在壓力停止後，症狀未持續超過6個月心理反應。

有些適應障礙症會混合多種臨床特徵，而非明顯的單一特徵，進而影響工作或生活。

  14種適應障礙症容易出現症狀 1.對生活失去興趣，什麼都不想做 2.容易哭泣 3.自責 4.沮喪 5.絕望感，嚴重可能有自殺行為 6.緊張不安 7.擔心害怕 8.神經過敏 9.坐立不安 10.常冒汗 11.失眠 12.注意力差 13.心悸 14.手抖     一般的心理治療方式，可以經由會談、想法的改變，來減少焦慮、壓力或無法控制的情緒，採取一對一諮詢或以團體方式進行，提供較安全的環境，引導說出其恐懼、害怕或擔心，也可和有同樣感覺的人分享經驗，以得到支持、減輕或除去負面的情緒及想法，必要時依醫囑服用抗焦慮、抗憂鬱等藥物。

  嘉義基督教醫院則是建議，除了心理治療外，也要搭配行為治療：   1、以漸進式肌肉放鬆或緩慢的腹式呼吸，減輕症狀發作時的焦慮。

  2、在肌肉放鬆後，想像當時的壓力事件，配合認知修正後，以面對過去逃避的情境。

  點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   下一則＋ 憂鬱焦慮、負面情緒來襲，就想爆買囤積？11問題自我檢測，當心是「強迫性購物症」 適應障礙症 深田恭子 壓力 情緒 憂鬱 絕望感 自殺 心悸 失眠 手抖 沮喪 緊張不安 腹式呼吸 肌肉放鬆 幸福熟齡 Hot影音 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 從沙灘摩托車到獨木舟都是他的玩具！60歲春一枝老闆：我玩的比工作還認真 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 天氣轉涼！口罩戴不住，咳嗽咳不停，當心肺部警訊　胸腔專科醫師圖文解說 選2種好估值股票，月領逾5萬！孫悟天SOP倍數表：買股票是這位階買很「值得」 存730張金融股、年領70萬拒當下流老人！孫悟天分享5法則：選股先看「業績」 每9個男人就有1人會中！7種降低罹患攝護腺癌的方法，「這招」就能降33％風險 「見識人性最黑暗恐怖的一面」高嘉瑜被爆打到天亮：如果我都不能勇敢面對，其他人怎麼站出來 人生70才投資也不晚！不懂0050、0056就選這檔「金融股」，不只5％還有機會賺4成 熱門文章 天氣轉涼！口罩戴不住，咳嗽咳不停，當心肺部警訊　胸腔專科醫師圖文解說 選2種好估值股票，月領逾5萬！孫悟天SOP倍數表：買股票是這位階買很「值得」 存730張金融股、年領70萬拒當下流老人！孫悟天分享5法則：選股先看「業績」 每9個男人就有1人會中！7種降低罹患攝護腺癌的方法，「這招」就能降33％風險 「見識人性最黑暗恐怖的一面」高嘉瑜被爆打到天亮：如果我都不能勇敢面對，其他人怎麼站出來 人生70才投資也不晚！不懂0050、0056就選這檔「金融股」，不只5％還有機會賺4成 Hot影音 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 從沙灘摩托車到獨木舟都是他的玩具！60歲春一枝老闆：我玩的比工作還認真 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×