熟齡族、外食族：營養「補充品」，可以代替三餐嗎？ - 益富

食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 這一點值得思考，以免你從早到晚依賴咖啡因；只在需要的時候拿來補充或提神，也許能降低依賴 ...

老人家要預防肌少症，應該補充天然食物內的優質蛋白，如：雞蛋、肉類、魚類、豆腐等。但是臺灣很多吃素的老人家，習慣補充的蛋白質經常是麵筋、素肉、 ...

一米+五麥超級食物，補充營養、纖維和能量 · 1. 糙米/發芽糙米（Brown rice）. 米是我們最常吃的澱粉食物，但平常時候吃的都是去除麩皮與胚芽營養的精白米 ...

黃豆的異黃酮素和人體自然分泌的雌激素功效相似，可以預防與荷爾蒙有關的癌症，例如乳癌和攝護腺癌。 黃豆的營養價值被廣為宣傳後，異黃酮素的補充品立刻 ...

10大食物取代你的營養補充品 · 1.全穀：全穀物的纖維與降低死亡率有關，部分原因是糊粉層（aleurone layer）和麩皮的活性成分。 · 2.蘋果：研究顯示，蘋果皮 ...