晚上吃豆腐甩17公斤！「肉女」變凍齡女神宋慧喬減肥3大法則

喬妹的豆腐減肥法 ... 宋慧喬指能讓她瘦下來的主要秘訣是吃豆腐！早餐和晚餐她都會進食正常份量，盡量不進食高熱量的食物，魚類、五穀類的食物照樣攝取，再加上一碗湯，每次 ... 特別企劃 月頭條 大人物 品牌大勢 時尚潮流 精品 潮物 鐘錶 珠寶 藝術 造型搭配 男生穿搭 女生穿搭 美妝保養 男生護理 髮型設計 潮鞋 男鞋 女鞋 生活 美食旅遊 3C動漫 戶外露營 酒飲 車 兩性 明星 影劇 音樂 運動 街電 全球KOL JUKSY+ 關於我們 聯絡我們 廣告刊登 合作夥伴 徵才專區 隱私權規範 首頁 造型搭配 美妝保養 美妝保養 晚上吃豆腐甩17公斤！「肉女」變凍齡女神宋慧喬減肥3大法則 Meihsin 2017-09-2910:52:04      出道20年的宋慧喬把男神宋仲基收割了，一眾女生是又哭又羨慕，又一對金童玉女。

35歲的宋慧喬站在宋仲基身邊一點也不顯老，永遠帶著一種成熟女人味的氣質，樣子一直沒有變化的她有一樣東西卻變化很大，就是她的身材了。

出道時帶著嬰兒肥和微肥的身形，直到現時纖瘦均勻的身材，都是全靠她的晚上吃豆腐，幫她足足減掉17公斤！快點收藏起來去收割男神吧！     ▼相信這些黑歷史想必喬妹也想把它們全部消滅清光吧！出道時的宋慧喬帶著圓圓的臉和身材，身上都是肉的她顯得有點臃腫，可是五官依然十分漂亮啦！ ▼浪漫滿屋的喬妹已經開始瘦下來，變得越來越漂亮了！瘦下來的她簡直是美到逆天了，身材雖然沒去到骨感，但纖瘦均勻的她散發著女人味，最讓人移不開目光的是那如剝殼雞蛋的零毛孔肌膚！喬妹的豆腐減肥法宋慧喬指能讓她瘦下來的主要秘訣是吃豆腐！早餐和晚餐她都會進食正常份量，盡量不進食高熱量的食物，魚類、五穀類的食物照樣攝取，再加上一碗湯，每次八分飽就夠了。

但晚餐就只會吃豆腐。

每天進食的時間盡量固定，8點早餐，12點午餐，6點就晚餐而且之後不再進食。

▼喬妹表示豆腐含有豐富的蛋白質外，又可以補充礦物質、碳水化合物和鈣。

除了豆腐以外，也可以選擇低熱量高纖維的食品代替豆腐，比如雞蛋、黃豆、燕麥等等。

走路瘦一點宋慧喬也曾在MBC綜藝節目《SectionTV演藝通信》中講過平時都喜歡走多點路，她表示每次去完外國拍攝都會走很多路，回國後都會發現瘦了一點，平日她也會經常和她的愛狗散步。

不要碰零食堅決不碰零食！宋慧喬堅持戒掉零食，方便食品、加工食品都不會吃，平時嘴饞的時候就以水果代替，或者是一些高纖低熱量的零嘴。

多補充水份要分享如何保養水潤透亮的皮膚，喬妹最有資格了。

她平常都會喝大量的水，特別是檸檬水，除了能增加飽腹感外，還可以排毒美顏，加速新陳代謝，豆腐美肌也需要好好培養的。

            ▼二十年如一日的美貌也是需要好好保養的，想要收割男神的你們不要再追劇做白日夢了，實行你的瘦身計劃吧！      本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。

sundaymore 宋慧喬 豆腐減肥法 三大法則 您已經閒置超過3分鐘囉！ 本區域為限制級，未滿18歲不得瀏覽！ 回首頁 進入頁面