【2020每日飲食指南懶人包】超詳細介紹每日營養攝取量 ...

另外，以每日需求熱量2000大卡之六大類飲食建議量估算，我國19~64歲成人每日平均豆魚蛋肉攝取超過建議攝取量6份有53%、全榖雜糧攝取超過建議攝取量3碗 ...

單張即針對幼兒食期的營養需求、飲食環境的營造、均衡. 飲食與健康生活習慣養成、幼兒常見飲食問題，以及每日. 飲食建議量，提供父母與幼兒照顧者參閱。

以實證營養學的原則，試算每日飲食指南六大類食物中的營養素組成，調配出最適當的每日飲食建議攝取量，幫助國民達成均衡飲食的目標。

衛福部國民健康署13日公布107年最新版「每日飲食指南」，將六大類食物做了部分修正， ... 豆魚蛋肉：53%成人每日攝取超過建議攝取量6份。

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。