放下前任最快的方法，就是承認你真正失去他

放下前任最快的方法，就是承認你真正失去他-0. 這裡的「讓心情放假」可以是很多種方式，做自己喜歡做的事，讓自己分心去忙別的事、或者是什麼都不做躺 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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(用晶晶體好累） 　 「找一個承認失戀的方法　 讓心情好好地放個假     當你我不小心又想起她　就在記憶裡劃一個 X」 ——草蜢《失戀陣線聯盟》 　 長大之後才知道原來這首歌還蠻有道理的。

當一個重要的人離開你的時候，其實最痛苦的並不是傷心或生氣本身，而是你不斷壓抑這個憤怒和難過，強迫自己趕快好起來。

弔詭的是，這個強迫反而讓你更難好起來。

所以副歌第一句就變得很有道理了——找一個「承認」失戀的方法。

承認是一切的鑰匙。

  這裡的「讓心情放假」可以是很多種方式，做自己喜歡做的事，讓自己分心去忙別的事、或者是什麼都不做躺在床上發霉，都是可以做的。

分手已經很難過了，就不要太過強求自己了，能快樂的話，就讓自己快樂起來，如果無法，悲傷也無妨。

對自己溫柔，才能緩慢地越過傷口，走向出口。

　 然而，我覺得這首歌最厲害的部分在於給予情緒性社會支持（emotionalsocialsupport）[1]的副歌： 「我們這麼在乎她卻被她全部抹煞     越疼她越傷心永遠得不到回答     到底她怎麼想應該繼續猜測嗎」 　  「被」分手的人都有一個共同的特徵，就是內心充滿黑人問號，但是卻得不到解答。

該問他嗎？不該問他嗎？問他會不會讓他有更多的壓力，不問他會不會兩人就此遠離？每次想到有關於他的事情就會覺得越傷心，因為從此以後就沒有未來可以維繫；可是要自己不要想，腦袋又會自己不停運轉（考試的時候有這麼厲害就好了），要怎麼樣才能忘記他對你的好？ 草蜢沒有給答案，但這一段裡面的「我們」卻是重點——我們不知道該怎麼辦，不過我們可以一起煩惱[2]。

  「前幾天媽祖托夢給我（並沒有），祂傳授了我一個秘方你可以試試看：拿一張紙上面寫下你前任的名字，把你想要對他說的話全部都講出來，不要壓抑、好的壞的通通都說出來。

說之後，在他的名字上面用紅筆打個叉，化成符水，用祭拜好兄弟的金紙桶燒掉（默念「請好兄弟好好照顧他」），用這水來沐浴淨身⋯⋯」我跟朋友說，然後跟他另外約時間聊。

原本我只是開玩笑，沒想到他真的做了。

幾天後我們見面，他跟我說： 「當我看著火焰把寫著他名字的字給化掉的時候，裊裊的煙縈繞繞在普渡的時候用的乖乖旁邊，才突然意識到他真的離開我了。

不知不覺眼眶就紅了，這是他離開以後我第一次的哭泣⋯⋯想到我們從此以後就沒有以後了，以後我就無法再照顧他了，很多複雜的難過一起湧上在心頭⋯⋯」我抱抱他（擁抱是我在Berkeley學到的新技能），拍拍的背跟他說沒關係，好兄弟會幫忙「照顧」他的。

他破涕為笑，然後我們一起把普渡用的乖乖給吃完了。

　 註釋： [1]Malecki,C.K.,&Demaray,M.K.(2003).Whattypeofsupportdotheyneed?Investigatingstudentadjustmentasrelatedtoemotional,informational,appraisal,andinstrumentalsupport.SchoolPsychologyQuarterly,18(3),231.  [2]過往這常發生在伴侶關係中，見Seider,B.H.,Hirschberger,G.,Nelson,K.L.,&Levenson,R.W.(2009).Wecanworkitout:agedifferencesinrelationalpronouns,physiology,andbehaviorinmaritalconflict.Psychologyandaging,24(3),604；但如果他的伴侶無法再提供這樣的角色，朋友的「我們一起度過吧！」也是很重要的支持。

　 延伸閱讀 別被「倒追焦慮」綁架了！　三種主動追求的「做球句型」 錯愕地被分手：為何他不想再嘗試下去了？ 如何告別一段讓你痛苦的關係？ 　 ※更多精彩報導，詳見《姊妹淘Babyou》 ※本文由姊妹淘Babyou授權報導，未經同意禁止轉載。

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