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容易腰痛、腿麻是坐骨神經痛惹的禍！5 動作伸展拉筋不能少 ...

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一般我們所形容的刺痛、麻木、緊繃，稱為「症狀」，並非原因，治療 ... 坐在椅子上，右腳打直、身體前傾，讓腳踝往上勾起，停留3秒，一回做5下，每天 ... Skiptocontent 扣八控控，關心你的坐骨神經，這句經典廣告台詞，你一定不陌生吧！腰痛、腳麻是坐骨神經引起的嗎？坐骨神經痛到底是怎麼一回事，讓我們看下去。

坐骨神經從腰椎第四節到薦椎第三節神經所組成，會經過臀部沿著大腿後側往下，在膝蓋後側分支一路向下到腳底，並供小腿外側前、後，小腿後側和足底、足

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